今日のwalka＆run～ブログ更新さぼり気味

月曜日は

8.6km を 0:53:36で走りました。

6:14 分/km のペースです。

昨日は

8.7km を 0:55:56で走りました。

6:26 分/km のペースです。

あさってはスペイン村で志摩ロードパーティー10kmに出ます。

明日から泊まりで行きます。