最近のrun

ゆるゆるで走っています。

先週の水曜日はランニング講座でゆっくり４kmくらいかな？

木曜日は三好池２周8.3kmを６５分。

昨日は1週間ぶりのラン。

LSDをしようと思って三好池へ。

暑かったし、ゆっくり走ろうと思ったらあまりのゆっくりさに自分でもびっくりしました。

３周で２時間もかかり、なんと１ｋｍ９分１８秒のペース。

多分、今まで走った中で一番遅いです。

LSDはゆっくし走れば走るほどいい練習になると聞いていたけれど、あんなに暑かったのに汗もほとんどかきませんでした。

でも夜は程よく疲れて、よく眠れました。

今日は４kｍを昨日と比べると猛スピードで走りましたが、時間を測り忘れました。

多分１km６分台のペースです。

５月の清流マラソン大丈夫かな？

がんばろう！

桜が散っています。



まだ散らずに残っている桜。