菓子の効用

先日、いつも私のブログへ遊びに来てくれるyumipoohどんから
お菓子のプレゼントが届いた！
このラインナップを見てくれ。こんな素晴らしい菓子を作れるなんて…感涙ものぞ（笑）
凄いな～～。今すぐにだってお店を開けるだよね。

我が家は夫婦ともに菓子には目がないもんで、「アッ」っと言う間に胃袋へと
消えてしまったことは言うまでもない（アハハハハハ）

ところで菓子といえば…
和菓子は意外にも食物繊維を多く含むヘルシー食の仲間入りをするのだが
洋菓子はバターを使う関係からコレステロール値の高い食品と言われておる。
でも、コレステロールだからといって毛嫌いしてはいけない。
砂糖は脳の働きを促進し、コレステロールは人間の体を動かすエネルギーとなるので
適度な摂取を心がければ、とても価値ある食品とも言えるのである。

義父は義母を亡くして２０年ほどになるが、９０歳となった今も一人で元気に暮らしている
ボケの「ボ」の字もなく、パソコンを駆使し向上心も人一倍ある。
そんな彼の食生活は一風変わっていて…
朝食はミルクコーヒーと「クッキー５枚」。
昼食は色々なアレンジをほどこした餅一枚。
夕食は栄養満点な宅配晩飯を頼み、自分でチンして食べている。

この食生活で彼の体は、医師も驚く健康状態を保っている。
私なんぞから見れば朝からクッキーなんてとんでもないっと思っていたのだが
上記食生活で９０歳までボケずに元気で動きまわる義父をみていると
間違った認識を持っていたのは私の方かも？っと認識を改めざるをえない（笑）

義父に「健康で長生きの秘訣は？」っと聞いてみたところ
「まず腹八分目を心がけ、寝たいときに寝て、起きたいときに起きる」のだそうな

義父の生活で私がもう一つ認識を改めた行動がある。
それが「遅寝、遅起き」なのだ（ハハハハ）

彼が寝る時間は毎晩１時・２時である。ほいで朝起きるのは10時過ぎなのだ。
まるでイメージしていた年寄りの生活から程遠い（笑）
普通年寄りってのは朝早くから起きて、
ガタピシ音をたて家人を起こすのが常識だと思っていた。
私や夫が遊びに行くと、先に我等夫婦が「おやすみ～」っと言って寝てしまう
そして翌朝誰よりも遅く「おはよう」っと言って起きてくるのは義父なのだ（ハハハハ）

毎年我等夫婦はお中元とお歳暮に「クッキーの詰め合わせ」を贈っている。
いくら本人が欲しいと言ったって、「毒」を贈っているようで気がひけた時期もあったが
今では医師の太鼓判もあるので安心して贈っておる。

ようは、食べ方が大事なのだと思う。
毎日食べたとしても少量なら、それは毒ではなく薬になるのだろう。
それとストレスフリーな生活。
これが長生きの秘訣っと解っていても…なかなか出来ん（笑）

いつか仕事を辞めて年金生活を送るようになったら試してみようと思っておるが
年金の受給年齢が６７歳になりそうだってな記事を読んで
その前にボケるんじゃないかと不安が募る。

仕事を持っている以上、ストレスフリーな生活は無理じゃが
せめて腹八分目な食生活と、朝のクッキー５枚は
今から心がけておいても損はないかもの（笑）
自分らの運用管理のマズさを国民に押し付けようってな国に
一矢報いるためにも長生きせねばの～（アハハハハハ）



　

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