5kmのウォーキングに行ってきました。
本来であれば、夕方ごろ行ってこようと思ったのだけど、16時から歯医者さんで、その時間帯から、大雨が降ってきまして・・・
21時半ごろ、雨が上がっているのを確認して、22時ごろから、5kmのウォーキングに行ってきました。
iPhone4で、音楽を聴きながらのウォーキング。
実に楽しい時間でした。
普段、ゆっくり音楽を聴く時間も取れないから、ちょうどいい機会。
Superfly - Alright!!
を皮切りに、ウォーキング開始。
仕事へ行く途中も聴いてます。
これから何かを始めるときには、力が湧いてきます。
ウォーキング用のプレイリストを作ろう。
アップテンポで、ウォーキングにもリズムを加えるように。
ウォーキングを終えたときには、なんともいえない爽快感。
ストレスはどこかへ飛んでいった。
ディ・モールトベネ。
iPhone4のストップウォッチを使って時間を計っていた。
53:37.1
人間の歩速が、3～4km/h だから、まあ、ちょい早めのウォーキングだということが分かる。
5kmのウォーキングを終えるころに、やっとウォーミングアップが終わったぐらいに感じた。
身体が温まってきて、いい汗をかいて、ちょうどいいコンディション。
だけど、まあ、夜も遅かったし、今日はこのぐらいで終了。
これからも継続しよう。
本来であれば、夕方ごろ行ってこようと思ったのだけど、16時から歯医者さんで、その時間帯から、大雨が降ってきまして・・・
21時半ごろ、雨が上がっているのを確認して、22時ごろから、5kmのウォーキングに行ってきました。
iPhone4で、音楽を聴きながらのウォーキング。
実に楽しい時間でした。
普段、ゆっくり音楽を聴く時間も取れないから、ちょうどいい機会。
Superfly - Alright!!
を皮切りに、ウォーキング開始。
仕事へ行く途中も聴いてます。
これから何かを始めるときには、力が湧いてきます。
ウォーキング用のプレイリストを作ろう。
アップテンポで、ウォーキングにもリズムを加えるように。
ウォーキングを終えたときには、なんともいえない爽快感。
ストレスはどこかへ飛んでいった。
ディ・モールトベネ。
iPhone4のストップウォッチを使って時間を計っていた。
53:37.1
人間の歩速が、3～4km/h だから、まあ、ちょい早めのウォーキングだということが分かる。
5kmのウォーキングを終えるころに、やっとウォーミングアップが終わったぐらいに感じた。
身体が温まってきて、いい汗をかいて、ちょうどいいコンディション。
だけど、まあ、夜も遅かったし、今日はこのぐらいで終了。
これからも継続しよう。