ランオフ２日で脚が重かった、

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OISO 21C
adiZERO japan boost3(650km)
[J]2.6km 5'27/km
[E]12km/53:49 4'29/km 151bpm 190spm 118cm
[J]2.6km 6'00/km
VO2max=59
Total:259km/month

２日ランオフで脚が動きませんでした。

キロ４分４０秒くらいから入って
サブ３ペースくらいまで上げて終了。

今日からマスクは止めました。
片道２キロですれ違うのは
せいぜい１人か２人で
すれ違いも十分な距離を取れるので。

ちなみにうちの会社は６月７日までは
テレワークがデフォルトですが、
その後も出社率をかなり低めに
抑える予定なので、もう以前には
戻らないかも知れません。

ランの月間距離は月２８０キロ前後を
キープしているけど、
毎日の通勤徒歩１万歩がなくなった
ことが意外と響いていると最近感じます。

３食自宅で栄養バランスも良く
体重は低め安定を保っていますが、
それでも臀部とか、徒歩で使わなくなった
部分に若干贅肉が付いてきた感じがします。

これはこれで何か考えないといけない。

国内と神奈川の感染状況も落ち着いて
きました。でもUSや韓国は再生産率が
再び１を超えていたり、日本も何気に
死亡率が微増していたり、これですべてが
終わると楽観できる状況ではないなと
思います。

高３受験生の子どもを持つ身としては
真剣に９月入学を考えてほしかったなぁ～と。
今回の件がなくても毎年何でインフルエンザの
季節に試験やってんだと思っていました。

喉元過ぎれば何とやらにならないと
いいのですが。