Eペース帰宅ラン、それが今日のペース、

月曜日に比べて意識してペースを落とした訳ではないです。
走り出したら自然とこのくらいでしか走れなかった。

そう、その日どのくらいで走れそうか？
最初の1kmで大体分かります。

データを見ると心肺が疲れている訳ではなく、
単にピッチとストライドが上がらないだけ。

走れないけど苦しくもない。
淡々とEペースで走りました。

まだシーズンは遠い。
焦ることはない。

(Run in today)
MM 22C, TJD 20C
adiZERO japan boost3(W)(365km)
[J]2.2km 6'06/km
[E]14.2km/1:03:28 4'28/km 154bpm 196spm 114cm
4'55-4'42
-4'38-4'34-4'21-4'22-4'18(22'13/5km)
-4'16-4'17-4'19-4'21-4'17(21'30/5km)
-4'45-4'29-0'55(4'25/km)
VO2max=60
Total:150km/month