呼吸のアンチエイジング

　

ちょっと動くと

息が上がってしまう

　

なんてことになる前に

　

呼吸の力を鍛えておこう

　

呼吸の力は

使わなければ衰えるだけじゃなく

加齢とともに衰えてしまうから

　

呼吸のアンチエイジング

　

その場でジャンプで

心肺機能を向上させながら

体のバランスを整えて

　

吸う力より

吐き切る力を鍛えておこう

　

 

人生を変える自分磨き | ほしのぶLOG