3/24チカヨガ

 

3/24チカヨガ

 

スタンフォード大学でヨガと健康を研究している教授の話しによると、10年ほど前までは、痛みというのは、視覚、聴覚、味覚のように体に起きたことを読み取る知覚だと考えられていた。所が最近の研究では、痛みは肉体的な反応だけではなく、心身の防衛反応のひとつでだという。感情や考え方など精神的なものが痛みを作り出す事があるということだ。これは人間が生きて行くために欠かせないな本能であるが、時にこの反応が過剰になってしまい、慢性的な頭痛や腰痛をひきおこし、実は肉体的な問題が見つからないケースも多いそうだ。
そこで、この過剰な反応を和らげるのにとても効果的なのがヨガや呼吸法だということで。それも難しいヨガではなく、誰でも出来るシンプルなもので、しっかり呼吸や体の感覚に集中し、味わっていく。というまさにいつものチカヨガ。
自分の中ではずっとそう思ってた事をあらためて、科学的に立証した研究者から聞くととてもガツーンとくる。

★明日のアサヨガ★

3/24(土)6:00～7:45大根山墓地
★日曜日、イベントの為、明日やります。