10/12チカヨガ

 

10/12チカヨガ

 

((怪我と付き合う))

怪我や知らないうちに痛み出した箇所。

40過ぎてからは、いつもどこかしら

そんな場所があったりする。

痛くて嫌だなとか困っちゃうと責めたくなるけど

そう言う弱っている所はよく働いた所。

どうぞ、そんな所はいたわって感謝してあげて欲しい。

そして、痛いところはヨガやストレッチが良いだろうと

伸ばしすぎたら、かえって炎症がひどくなります。

患部が痛くない程度にその周りの血行が良くなる程度に

動かしましょう。

そして、歳をとっても、痛い所と上手く付き合って

自分の好きなことをやり続ける為に

「もっとやりたい」とか「完璧に出来ないならやらない」とか

そういうエゴに負けず

ヨガで無理せず、怠らず

続ける練習をしていきましょう。

 

★今日のチカヨガ★

10/12(金)9:30～11:30奥村交流センター