4/26アサヨガ

 

4/26アサヨガ

 

((何事も楽しむ！))

万象の中学の時の担任の先生の信条がこんなだった。

幸せに生きるため学校はある、勉強もその為。
幸せに生きるための3ヶ条「実幸論」

1 とりあえず、何でもやってみる
2 なるべく 諦めない
3 何事も楽しむ

絶対とかじゃない、弛さが何ともいいなーと思った。

先日、娘が、マスクを作りたいと言うので
一緒に作ることにした。
手持ちの手拭いや端切れを探して、布を選んで
どんなデザインがいいか、色々試行錯誤して作ってみた。
作っているうちに、どんどん楽しくなってきた娘は
終いには、キレイに染まった、その日の夕焼けの空を
自分の手で四角く切り取って
「この辺の色合いでマスク作りたいなー」と言っていた！(笑)

今、出来る事で、何事も楽しむ！
子供の心は柔軟ですねー。

★4/26アサヨガ★

4/26(日)6:00～8:00 プーランにて

(zoom参加の方)今回のURLを限定公開グループでお知らせしています。希望の方は、招待します。個人的にメッセージ下さい。

(現場参加)雨じゃなければ、5人くらいは、現場参加出来ます。どうぞお越し下さい。
ご希望の方は、個人的にメッセージ下さい。人数調整します。

【ZOOMチカヨガ取説】

＊ZOOM＊
①ご自分のデバイス（スマホ、タブレット、PC）に「ZOOM無料アプリ」をダウンロード(しなくてもOKという事がわかりました)
②電波のよく入る所で、クラスの始まる時間に毎回、私がアップする、URLをタップすると繋がり、私が許可ボタン押すと、始まります。
③自分が発言したい時だけ、ミュート解除して（自分の音声あり）にして、それ以外はミュートにしておくと、子供の声、物音が皆に聞こえなくなります。自分の画面も無しでもOKですよ。部屋を掃除しなくていい(笑)電波使用量、電力の節約にもなります。
④なるべく、クラスが始まる前に、セットアップしてください。参加者に私が許可ボタンを押すと始まる仕組みになっています。クラスが始まってからだと、すぐに対応出来ない時があります。でも、区切りのいい所でボタン押すので遅刻も早退も全然OKですよ。
⑤モバイル通信をoffにしてWi-Fiのみにするか、オーディオの回線の電話を選ばない事をオススメします。自分のマイクが電話回線を使う事になると電話料金がかかります。しかもアメリカ経由の国際電話料金になる。

*シェアタイム*
チカヨガでは、皆さん自身がちょこっと、みんなに話す時間を前から大切にしていて。
近頃は、クラスの最後にシェアタイムという時間をもうけています。これが、とっても大切で好評です。お時間がない方は、無理せずですが、ZOOM参加の方は、この時は、カメラとマイクをオンにして(マイクだけでもいいですが)今の気持ちをシェアし合いましょう。思いもかけない気付きが訪れる事も希ではありません。

＊オススメ＊
セットアップの時間を考えて毎回のクラスの10分前から繋がるように設定しておきます。家の中は、気が散る要素に溢れています。なるべく集中出来る場所をみつけましょう。何か他の事をやりながらの参加はおすすめしません。スマホはマナーモードにして集中しましょう。

＊ドネーション＊
ヨガでは、クラスを受ける時には、エネルギーの交換という側面から、あなたがより受けとる為には、あなたも何か支払う事が重要と言われています。また、お互いに緊張感、気が入るようにも、参加費を頂いております。
金額を決めず寄付という形にしています。100円でも1000円でも物々交換でもいいです(笑)因みにちまたのヨガクラスの相場は1クラス（60～90分）1500～3000円くらいでしょうか？あなたにとって、どのくらいの価値があるか？をお支払ください。このご時世なので無理なく。オンラインクラスの時には、おうちで何かをチカヨガドーネーションBOXにしてもらって、貯めておいて下さい。会った時、再開した時に渡して下さい。遠方の方は、時々まとめて振り込んで下さい。
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七島信用金庫　小笠原支店(008)
普通　0023323　　清水千花
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＊自己責任＊
クラスの中でも再三お伝えするとは、思いますが、自分の体をよく知り、受け入れ、
「絶対に無理をしない」「やりすぎない」そして「気持ちよい」が指標です。
チカヨガ参加は、自己責任の元にお願いします。
万が一の怪我や不調が起こっても、保証出来ないと思います。