3/5チカヨガ
開脚って、苦手意識高い人多いですね。足が開くのが目的みたいに思いがちですが、あくまでも循環を良くするのが目的なので、足が開いても開かなくても、自分にとって気持ちいい刺激が得られればいいのです。自分はもっと開くはず、開きたいというエゴで無理をしても痛すぎて体は弛みません。実際の自分の体を受け入れ気持ちよく伸ばしていけば体はどんどん弛みます。「欲張らないで、自分を受け止める練習」いつもクラスで開脚をするときにこう話しています。たかが開脚ですが、案外これが難しく、自分のエゴが見えます。楽しんで味わって出来ることが本物ですかね。
★今日のチカヨガ★
3/5(月)18:00～19:45扇浦交流センター