12/2ハタヨガ
島のとある岩山、我が家では聖なる山と崇め、大好きな場所。しかし何年か前に登った時に足がすくみ止まってしまい、降りるのに苦労し、もう2度と来れないかもと思った。で、数日前に久々行ってみた。最初の数歩、ドキドキして過去の恐怖が蘇って来たけど、今の瞬間に集中しようと思い、歩みを止めず、一歩一歩に集中していったら、無の状態になっていって、恐怖感からすっかり解放され、難なく降りてこれた。ヨガ効果かなー。無って気持ちいい。
★今日のハタヨガ★
12月2日(金)9:30～11:30奥村交流センター
★ヨガで使います、手拭い、タオル
★シャバアサナ用ブランケットあったら！