今日も曇りがちで、気温は上がらずエアコンいらずでした。
湿度は高いから歩いていると汗をかいてくる。
朝の散歩から帰って、汗かきついでに緑地の擁壁際だけ草刈りをした。
明日の草とりで、草刈り機の届かぬ場所だけ事前にやっつけておく
雨を見越して、草刈り機を使って綺麗に刈っている人もいました。
明朝は小雨決行だが、雨はどうなるかな、、降水確率50%、
昨日、郵便局ATMで現金引き出ししたら、5枚中1枚だけ新札でした
田舎は遅いのだなあ、、、
裏面の数字がやたら大きいのと、端っこの斜線の浮き上がりが斬新でした。
例のﾎﾛｸﾞﾗﾑにｱｯﾁﾑｲﾃﾎｲ をやらせてみた(笑
休日の昼食半田ソーメンと、夕食のごうやチャンプル
昨夜も雷を伴った雨が凄かった、、、
2日続けての雨は合計150mmくらいにもなったようだ、
ほぼ同じ様相だった松山市では大規模な土砂崩れ? 土石流とも思える
災害が発生し家が飲み込まれて3人が不明になったというニュース
市の中心部の松山城の麓、、さもありなんと思われる地形、
事前避難は難しいことかもしれないが、、、
こちらは川の傍で氾濫など危なくはないの? とよく心配される。
近くには「洪水」という地名まであり、昔は頻繁に洪水に見舞われたらしい。
それだけに、特別頑丈な土手が築かれて、地面もその高さに嵩上げされている。
多分、市内では一番安全なところかもしれません。
これはナンキンハゼ、、
長い花房だが、実が付くのは花元の10個ほどだけですね。
雨上がり、今日も涼しい一日でした。
夜明け前、激しい雨音で目が覚めた、、、
いくら何でもこれでは散歩に行けないな、、、とまた眠っていました。
目覚めて、スマホで雨雲の動きを見ると、
7時から1時間ほど、スッキリと雨雲が途切れる間があった。
急いで支度して、川原へ出かける。
小学生の集団登校も雨が上がって良かったね。
久しぶりに少し肌寒いくらい、、、
いつもの朝食
昼間も25℃くらいで、エアコンいらず ホッとする一日でした。
道後温泉、5年もの耐震補強工事を終えて、今朝オープンしたというニュース、、
雨の中、前夜から数時間も待って一番風呂に入浴したという客にインタビューしていた。
2,３度行ったことがあるが、伝統ある建物ながら浴室は狭く、
あれほどまでして入ることも無い気がするけどね、、、
もっと驚いたのは道後一番の老舗旅館が、大手パチンコ屋さんに買収されたらしいこと、、
業態を広げているのでしょうかね。
随分前になるが、大和屋別荘に泊まったことがある、、、
今日は曇りがちで、終日30℃を下回る気温でした。
今夜からは雨になるらしくて、数日つづくとの予報、、
今日をおいては無い、とまた1時間ほど隣家の草刈りをした。
アジサイやアガパンサス、ノウゼンカズラの刈り込み、、、
住家の方は、庭も狭くて、
形も出来ているので草刈りの手間をかけることは無いのだが、
隣家は、空き家だというのに手がかかってしょうがない。
つくづく厄介ものだが仕方がない。
集会所として、少しながら使われてもいるので廃屋で放置とも行かない
適度な庭仕事をして、汗をかくことも健康づくりに必要と前向きに・・・
夕散歩、
家に囲まれた狭い休耕田に植えられたヒマワリ、、そろそろ終わりに近いのかな
旧家の門柱に優し気な猫さん、、
ベルと目を合わせたが、どちらも身構えなかった えらい
橋から見下ろした水辺に小さな白い花が群れている。
写真ではボケているので判別できないが、どうも自生したセリの花らしい
朝散歩の空
ワンパターンの朝食 これで500kcalもあるんだって
朝五時過ぎに目覚めた、、、
明るくなり、ちょうど日の出の時間でした
トイレに行った後、窓から1枚写真を撮って、また横になって6時半迄、、、
本当なら、今の季節は5時ころから散歩すれば爽快だろうなあ、、、と思いつつ
私の早朝散歩は、7時ころからになり、、既に日差しが暑いこと
木陰に入り休憩しながら、、、
連日、これでもか! と言うような暑さが続き、すっかり真夏そのものですね。
野の草までもが萎れて、このまま続けば枯れてしまいそう
週末にかけて恵みの雨が降るらしい、、そういえばまだ梅雨が明けていないのでした。
昼間はエアコンの効いた室内で、ひねもすのたり、、
腹も空かず、、手持無沙汰だったので、昼食はビールで済ませた。
何ちゅう内容の無いブログだろうね・・・
朝の散歩は木陰、山影になる川沿いの道を遡上して、
赤橋(生子橋)まで往復するコースを選んでいる。
ここは川のネックに相当するような地形で、岩をうがち流れてきた流れが
一気に平地に広がる場所、、、いつも涼風が吹き抜けています。
日照りが続くと、アスファルト舗装の遊歩道のあちこちから ミミズが這い出して
地表で干からびているのを見かけます。その数おびただしい
アスファルトには孔もあいていないように見えるが、どうやって出てくるのだろうね。
地獄の地下から逃れようと必死で這い出して来た地表はもっと酷くて、、、
たちどころに天国、、哀れ
今日のベル
今日の夕食
急ぎ作りとはいえ、せめて筋は除いておくのだった、、、
東京都知事選、
開票を待たずに現職の当選が流れていた。
当初の一騎打ちの状況が変わり、三つどもえとなった時点で これは予想していた。
国政選挙でも、これだから支持率落ちた保守与党が勝つことになる
やはり健全二大政党が望まれるが、それはいつまでたっても叶わないだろうね。
イギリスの総選挙、、胸のすくような見事なまでの政権交代
朝から暑いこと
宗旦むくげが少し涼感をかもしていますね。
日中は室内に籠っていたが、
よりによって一番の暑さのピークであった16時過ぎに買い物に出かけた。
車載の外気温計は40℃を示していました、、公式最高気温は 36.3℃
実際にここまであつくなると、汗かいても爽快に思える
62kg±1kgの範囲を目標に体重管理をしています。
少し増加気味だと、ちょっと食べる量を控えるなど感覚的に心がけていた。
体重がﾏｲﾅｽ側になることはほとんどなくて、油断すると増える方ばかりですね。
スマートウォッチの新しいアプリでは、これが見える管理出来るようになっている。
目標から0.7kgオーバーしているので、摂取カロリーをかなり減らす必要があると、、
試しに3食の食事内容を細かく入力してみた、間食も我慢したら1400kcalほどでした。
多分明日の朝は体重減っていることが期待できる。
勿論、こんな七面倒くさいことは続けるつもりは無いけどね、面白い
大体は高齢男性は、基礎代謝も含め2000kcal ほどでバランスするのが理想らしい。
夏場は歩く歩数も減っているので、運動量が足りていないことが分かる。
早朝 7時ころ、、は雲一つない こんな空でした。
こりゃ、猛暑になりそう
公園に行く途中の100mほどの歩道では、片手にハサミをもって、
伸び出してくるクズの芽を切り落としながら歩いています、、
これなかなか、面白い、、今のところは勝っていますが、、、
そのうち負けて、やがては歩道が半分くらいに狭くなってくるのです。
クズは相当に手ごわい相手です。
金曜日、サロンでの体操と茶話会は、細々とですが欠かさず続いています。
今日の当地の最高気温は、15時ころ 36.8℃を記録、、
夕方も暑すぎて、公園まで行くことが出来ず、
日陰になった河川敷にみなさん集合してきます。
川風が吹いて少しは涼しい
水量豊富で、、先代ラヴが元気だった頃の潜水遊びを思い出す。
この場所が最高でした
ベルは足先さえ水に入れない、、、
犬の散歩も、朝は早く、夕方は日が沈んでからの時間帯にしている。
申し合わせたわけでもないのに、皆さん大体同じような傾向ですね。
それでも散歩から帰ると じっとり汗をかいています。
日中はほとんど冷房した室内で燻っていると、、ついうとうと気味
ソファから立ち上がる回数も少なくて、これではいけない・・・体が鈍る
涼しい室内からは、やや曇った外界もそれほど暑そうには見えなくて、
やおら作業ズボンに掃き替えて、、ちょっとだけ草刈り
河川敷に降りる階段下の伸び過ぎた草を刈って通路を作っておきたいと
おもちゃのような電動草刈り機で、、、
ありゃ切れない、、庭の草なら結構刈れていたのに、
河川敷のチガヤの種類の丈夫な雑草には歯が立たなかった・
通路だけにして中途半端で切り上げる。
それだけで大汗をかいた、、、これがいいのだ。
公園の芝生広場も草刈りされて、やっと踏み込めるようになっていた。
ちょっと荒っぽいが、ゴルフ場のようにはいかないね。
7月のカレンダーが、ベルの子犬時期のような可愛い写真でしたので
コピーを貼らせてもらいました。
気温が上がる前の早朝散歩は気持ちがいい。
散歩途中、いつも通りかかる家は窓を開け放っていて、
広い庭越しにも聞こえるほど、テレビの音がやたら大きい
90を越えた独居の上品なお婆さん、耳が遠くなったのですね。
数年前までは敬老会で一緒にバス旅行をしていたし、散歩もしていたが、
最近はとんと見かけないなあ、、、裕福なお暮らしなれど歳には勝てないようだ。
スマートウォッチのスマホとの接続が上手くいかず、半分諦めながらも、
ネチネチとペアリングの再試行を何度も繰り返してきたのでした。
同じことを何度繰り返していても繋がるわけはないのにね、、、執念
で、チャットで質問を送信して、丁寧に読み込んで試したら不意に接続できた。
二年前からの記録も全て復元されている、、ラッキー
今日は今年一番の暑さ、四国では37℃超えの地も出ていた(江川崎)
エアコン効いた涼しい部屋でお昼寝
今日も午前中、ちょっと汗をかいてからシャワーを浴びる。
夏場は自宅シャワーが手軽なので、ﾏｲﾝﾄﾋﾟｱに行く回数が減っています。
週一くらい、ゆっくりと湯船につかり、ジャグジーがいいですね。
昼は 「かまたまうどん」
お気づきの通り、私の食事用お盆? は、年中変わることなく
昔の給食用のアルミトレーです。
おしゃれ気はないが、実用的でとても使い勝手が良いのです。
一回り大きい長方形のものと二種類あります。
曇空で蒸し暑かったが、夕方散歩に出ると久しぶりに青空、、
この辺り、川沿いに吹き下りて来る風が、夕方にはひんやりとして心地よい、、
何日ぶりだろうね、こんな写真が撮れたのも
別の犬かと見間違得られるベルさん
変ったことも無いので、なんか毎日食事の写真が続いていますね。
夕食は定番のﾀｸｼｮｸ、、、こうして朱色の弁当箱にあると
少し豪華に見えでしょう、、、ご多分に漏れず、春から値上がりしました。
↑ コロッケじゃなくハンバーグ
よく降りました
前の川の水量と濁流でおよその雨量が見当つきます。
ベルのトリミングデー、、
ここのオーナー氏が、同じmシュナを看板犬として飼っていて、
散歩の途中でもよく出会います。
勿論こまめに手入れしていて毛並みも綺麗
それに習って今回は一番短く 3mmで刈り揃えてもらった。
そして、2ヶ月毎だったのを次回は1ヶ月半後にやってもらうことにした。
これから夏に向かい、ボサボサは暑すぎるだろうと、、、
Befor 
After ↓
主が亡くなって、 今やベル専用になっているソファー、、、
ほとんど新しいまま
私の方は使い込んでヨレヨレになってきた。
特に最近は座っている時間が長くなってきたこともある。
そろそろ大型ごみかな。
雨も上がり、朝のうちは比較的涼しかったので、
永らく手付かずで 草ぼうぼうだった庭の草取りをしよう、、、
と思いつつ、日曜討論とサンジャポなどを漫然と見ていて、気が付けば11時、、
それから取り掛かったものの、気温は30℃、
蒸し暑い中1時間ほど、頑張った。
草取りのほとんどは隣家である、、、厄介で余分なことです。
ちょっと見ぬ間に裏庭をヤブカラシが覆っていた、
除去するのは比較句的簡単だが、根まで取っていないので毎年蔓延るのです。
その他はバッテリー式簡易草刈り機で大雑把に刈り取る。ゴミ袋3つ、、
暑さに負けて1時間で切り上げ、シャワーを浴びれば正午でした。
これも雑草、ワルナスビ
昼の焼きそば
3個入り袋なので、3日連続昼焼きそばになる・・・
夕散歩は最近では6時半頃、、
昼間の暑さも収まり、川風が涼しい
お喋りのあいだ、犬達も寛ぐの態
今日のフィレ肉 超レア焼き
雨は降らないまでも曇り空で、青空は何日も見ていない。
今日も散歩途中のﾁｮｲ撮り写真だけです
昼は、焼きそばにじゃこ天トッピング
スーパーで半夏生にタコ、、とあったのでつい買ってきた。
タコとズッキーニのアビージョ風? 皿くらいは変えとけばよかった、、
今日あたりまでは雨が降ればそれなりに気温も低く、凌ぎやすかったが、
来週からの予報をみると、雨も続く中で気温が連日30℃超えになるらしい
恐ろしい
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