認知症予防

先日の事、
ふと窓から外を覗いたとき偶然に、パジャマに下はおむつのままの爺さんが、
すーっと通り過ぎて行った。
どうも徘徊・・・と思っていたら近所のご夫婦と他にも一人が追いかけて行った。
後で聞いてみるとやはりそうらしい。
無事保護して連絡もして届けたそうです。

この地区には「見守り・SOSネットワーク」が組織されていて、
実際にそれが機能しているのを知りました。
認知症高齢者とその家族が安心して生活できるまち、良い取り組みですね。
私も及ばずながら協力していきましょう。


ところで今夜の、たけしの「みんなの家庭の医学」
“新発見！認知症を予防する4つの食材SP “
この手の内容は眉唾だと思いながらも、興味を持って見てしまいました。
65歳以上の5人に１人が認知症だと言われる、・・・他人事ではない。

福岡県久山町での大規模長期間追跡調査で分かったこと
認知症予防の４つの食材、これを心掛けると発症が40%低減できるとの実証結果。

４つとは
1 大豆製品(大豆、豆腐、納豆、きな粉など)・・・・・豆腐半丁分相当を毎日
2 乳製品　(牛乳、ヨーグルト、チーズ　ミルクなど )・牛乳180ml相当分毎日
3 野菜全般　　多めに
4 海藻類　　　毎日

たまたまですが、私はこの４つの食品を毎日必ず摂っていました、ガッテンだい!
○タクショクに必ず めかぶ と納豆を付け加えている。豆腐も好き
○毎日ヨーグルト２つとパンにとろけるチーズとおやつにカマンベール
○野菜は足りていないかも知れないが朝のサラダとタクショクで賄われているはず。
○海藻もモズクかめかぶを毎日忘れず１パック付加している。

食品面の予防万全かな?
あとは不活発生活を改善することだねー・・・・


鶏のトットとチッチでしたっけ、、yuuにしか見分けがつかない　?
ほぼ10日で一回り大きくなりました。ラヴとも仲良くやっているよ。
yuuに頼まれて画像を送ってやりました。
野菜も目に見えて、、この季節 成長が目覚ましいですね。