1日の内に体温を1度上げることは
免疫力アップに繋がる大切なこと
その一つが運動
これに関してはクリアしていますが
毎日ではありません。
そこで毎日の入浴がとっても大切だと思っています。
ところが洗髪してボディシャンプーの後
数分湯船に浸かるとサッサと上がっていました。
そこで良いのが40度に設定して20分くらいの半身浴
浴室でYouTube（テニス番組）を観るか音楽を聴くかなんです。
こんな良いものに出会いました。
Bluetooth 対応のspeakerです。
防水防塵なので水に浸かっても
アウトドア用品として使えるんです。
JBL by HARMAN
12000 円
1wayですが低音の響きも良く
浴室では良い音出すんですよ。
就寝時には枕元で睡眠用音楽を聴くんです。
今日からのキャンプのお供にいい仕事してくれることでしょう
日本人が欧米に比べて長生きする要因の一つが
シャワーではなく湯船に浸かるからなんだって。