腰が張った

夕方、4kmほど散歩をしてきました。

歩いているうちにじんわりと汗をかき、そこそこ調子良く歩けたのですが、帰ってくると腰が張っています。フォームが悪いのか、筋力不足なのか……。

調子に乗らず、少しずつにしないとまずかったかもしれません。