（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット　２２６

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　　昨日より　＋0.2㎏　
　　トータル　－3㎏　第651日（　１年＋286〔9×30＋16〕日　）

　　　　　　　適量食事

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休みの続くときなど　食事量に特に注意、
と　連休最終日に書いている。。。

[2012/10/17　編集]

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これどうしようかな・・・どうしようか考えてみます。

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