間食を減らそうダイエット ２３－１１－０２

　□　20080609　スタート　 ○○☆☆○｜○○○○（±ゼロ地点）
　□　20231105　＋1.80kg　○○☆☆○｜●●○○
　□　20231115　＋2.60kg　○○☆☆○｜●●●○（前回比　＋0.80kg）

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　○　この頃間食が増えていた。
　○　間食を減らそう。（書くとこんなに簡単。書くだけでなく実現しよう。）