覚え書き→ひざの痛み、、！

やってしまいました

重いものを持ってしまって

無理したから、、、

四日前から　とんでもなく　膝の痛み！

足に来ました、、

火曜日がんばっちゃったから　翌日の

水、木、金、土曜と　四日間　だめです

腰からかもきてる

腰をもんでもらったら　楽になってきました

めげてます

今度から　重いものを持つ時は　本当に気をつけます

覚え書き、、涙

今は、このやり方で！

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