第809 気づきのレッスン386（からだの領域296）

◆日時
2016年8月21（日）8：05から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

自分が今やっている動作を言葉にしてみました。

動作を言葉で表現することは、考えを言葉にするよりも言葉がすぐ出てきやすいと思いました。