第1600回 聴覚の鋭敏性を高める12

◆日時2019年1月6日（日）8：50から約3分間

◆内容

目をつぶった時に聞こえてくる音に意識を向けました。

（感想）

気がかりなことがあり、何度もそのことが浮かんできましたが、

その度に、今は音を聞くと意識を聞こえてくる音に向けると、

気かがりなことは消えてなくなる感覚がありました。

私の場合は一度に集中できることは１つだけだなと思いました。