第759回 気づきのレッスン336（外の世界96）

◆日時2016年6月25日（土）9：50から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

窓を閉めたまま、窓から見える景色を言葉にしてみました。

窓を閉めているので、感じる体の感覚は刺激が弱かったです。

道路や建物の屋根が塗れているので、雨が降っていること、

天気予報を見ていたので気温が低いことが予想され、

窓を開ける気にならなかったのです。

心の窓も閉めたまま。

そんな時にはやっぱり情報は減るなと思いました。