また、気分というか調子が悪い

秋口もそうですが、春先になっても気分が不安定になります。

動機と手の震え、倦怠感、気だるさ、不安感が主に来ます。
精神科行くと安易な投薬で薬漬けにされるのが怖いので、行きたいとか思わなかったり。
薬飲めば風邪みたいに完治するならいいけど、そうはいかないし
かといってずっとこの苦しいままで行きたいとは思わないです。

薬漬けと苦しいままならば、苦しいままを選んでいるのでこのままですが

昨日のNHKで鉄分不足がうつ状態の原因のひとつと書いてあったのでチェックすると鉄分不足の模様。
下まぶたが白い。

これで鉄分不足を補って改善に向かえばよいのですが
まあ偏った栄養状態になっているのを正せばなおりそうですが
そんな主婦でもないのに完璧な栄養バランスには近づけない。

ちょっと実験してみたがやはり無理
貧血ぎみな症状は緩和されたけど鬱は無理だった