ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は休養日。

2017-08-28 21:11:27 | 日記

8月28日(月)0時30分就寝、8時40分起床。

☆朝食前血糖値ー80体温ー36.8°体重ー53.9㎏血圧ー149/72脈拍ー73(8時50分測定)

 インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食9時05分

 バームクーヘン100g、くるみ20g、りんご165g、ブラックコーヒー

9時から、MLB野球 ブルワーズvsドジャース線 ダルビッシュ先発。

10時30分から12時15分まで朝寝。

昼食13時00分

 ホットドッグ2本(ロールパン2本、ウインナー2本42g、キャベツ少々)、

 キャベツ40g、トマト85g、アボカド50g、ポテトチップ10g、

 ブラックコーヒー

FBとメールのチェックしブログの下書き。

部屋の片づけと掃除をする。

料理の下ごしらえ・・・フライのまとめ揚げ。

 コロッケ作りしてコロッケ7個、メンチ10個、エビフライ10本。

食べる分を残し、冷めてから冷凍庫へ・・・

これで暫くは持ちます。

★夕食前血糖値ー107体温ー36.6°体重ー54.9㎏血圧ー137/69脈拍ー64(20時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時10分

 手作りコロッケ50g、かぼちゃコロッケ70g、エビフライ25g、キャベツ70g、

 トマト100g、ご飯160g、コンソメスープ(キャベツ30g)

明日の予定は決めていませんので起床後に決めます。

お休みなさい

朝食摂取量 630.5cal蛋白質 8.05g

昼食摂取量 535.1cal蛋白質14.03g

夕食摂取量 865.0cal蛋白質12.50g

一日摂取量2030.6cal蛋白質36.58g