ブログを書き出し、バッグの中を見たらコンデジが無い。
居酒屋で写真を撮っていたので忘れて来たかも知れません。
咳を立った時には確認した積りだしたが、バッグの中を確認しませんでした。
３月１４日（土）寝付けずに3時頃就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー107体温ー36.2°体重ー56.3㎏血圧ー123/66脈拍ー70（7時55分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時10分 アップルパイ2個、桜あんまん1個、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー
9時30分のバスに乗り、横須賀・馬堀海岸駅へ向かう。
カラオケagehaに12時過ぎに到着。
昼食12時30分 カレーパン、グリーンスムージー200ｃｃ
officeRIEカラオケ教室をagehaにしているので生徒さんの憩いの場。
生徒意外と一般の人も参加しています。
KANAのアルバム曲、RIE作詞の《酔いどれ女の物語》《永遠の桜》を初めて人前で歌う。
《酔いどれ女の物語》を4人歌っていました。
YouTube再生回数も増えて来ている。
RIEさんとデュエット、ロンリーチャップリン そろそろ新しい曲を覚えないと。
逢川葵《離さないで》4曲歌いました。
おしゃべりしたり、リハビリタイムありと楽しい時間です。
17時終了後、友人達5人と居酒屋へ・・・
★夕食前血糖値ー187（17時35分測定）
昼食後、5時間なので血糖値が高い。インシュリン注射【4単位】打つ。
小さい店でしたがお客さんが多く注文した物が出て来るのが遅かったので助かりました。
ゴボウチップ、鶏胸肉唐揚げサラダ付、お好み焼き、焼そば等色々。
話をしながら21時頃まで過ごし帰途に着く。
淵野辺駅からタクシー、23時30分帰宅。
朝食摂取量 487.6cal蛋白質 7.61ｇ
昼食摂取量 429.0cal蛋白質 7.00ｇ
夕食摂取量蛋白質 不明
