１月２日（水） ２時就寝、６時００分起床。
遅く寝たが早くに眼が覚める。
☆朝食前血糖値ー112体温ー36.3°体重ー56.7㎏血圧ー163/79脈拍ー74（6時30分測定）
朝食7時10分
磯部巻（切り餅3個150ｇ、焼きのり）、里芋90g、レンコン50g、
黒豆20g、昆布巻き30g、栗きんとん30g、コーヒー
8時40分のバスに乗り芝公園ㇸ行き、増上寺に初詣。
去年よりも人出は少なく歩き易かった。
本堂に参拝し黒本尊にも参拝。
黒本尊の御札を頂き、東京タワーの展望台に上る。
富士山を見たかったが東側が封鎖されていたので見られませんでした。
増上寺に戻り、境内で猿回しの芸を見る。
愛嬌があり芸達者でした。
帰途に着き浜松町駅で昼食13時50分
海老天そば
浜松町駅～目黒駅～中央林間経由で町田駅。
スーパーで少し買い物をして17時45分帰宅。
FBとメールをチェックしブログの下書き。
★夕食前血糖値ー体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（測定）
測定するのを忘れました。
夕食20時30分
アジフライ95g、キャベツ50g、人参15g、紅パプリリカ30g、
ポテトポタージュスープ、ご飯150g
今日はお天気が良く気持ち良い初詣が出来ました。
家の帰り仏壇に御札を納め合掌。
今年は平穏な営みを願って来ました。
お休みなさい
朝食摂取量 587.6cal蛋白質13.12ｇ
昼食摂取量 550.0cal蛋白質15.00ｇ
夕食摂取量 610.3cal蛋白質25.31ｇ
一日摂取量1747.4cal蛋白質53.43ｇ
