寝つきが悪い・・・

３月２３日（木）１１時３０分に寝床に入るが寝つけずにゴロゴロ・・・

　TV映画を見てから３時３０分頃に就寝、７時２０分起床。

☆朝食前血糖値ー78体温ー37.0°体重ー54.1㎏血圧ー119/68脈拍ー71（7時35分測定）

　低血糖！症状は出てい無い、夕食摂取量を増やさないと行けないかな。

　インシュリン注射【12単位】打つ。

朝食7時45分

　カステラ4切れ115ｇ、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー

今日、出掛ける積りでしたが寝不足の為に頭がボォ～

　お天気も薄曇りで日差しが弱くなって来ている。

　天気予報では一日、薄曇り・・・カメラ散歩には不向きな天気。

　明日は天気が良い様なので明日に変更。

少し眠いが昼間は寝ないで過ごす積り・・・

何かしていないと退屈なので・・・ストラップ作り。

昼食１２時２０分

　ミニクロワッサン３個（チョコレートクリーム５g、イチゴジャム１０g、黒豆きな粉クリーム5ｇ）、

　ロールパン1個（バター5ｇ）、サラダ50、トマト95ｇ、みかん45ｇ、ブラックコーヒー

午後も雑用をしながら、寝ない様にするが夕方から睡魔が襲ってくる。

少し、早目の夕食の支度をノンビリしながら寝ない様にする。

★夕食前血糖値ー112体温ー37.1°体重ー53.9㎏血圧ー123/64脈拍ー63（18時30分測定）

　血糖値の下がり方が以前と同じ様になっている。インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食18時50分

　揚げ餃子130g、サラダ100g、トマト115g、和え物（法連草30g、人参25g、竹の子25g、しらたき）、

　焼そば（蒸し焼きそば150gmキャベツ40g）、和風スープ（大根90g、人参30g、舞茸30g）

明日は天気予報では快晴・・・カメラ散歩には良いです。

　近くですが出掛ける積りでいますが、朝の体調次第・・・

今晩は早く寝ます。お休みなさい

朝食摂取量　　469.1カロリー蛋白質　　9.99ｇ

昼食摂取量　　510.9カロリー蛋白質　　8.53ｇ

夕食摂取量　　713.7カロリー蛋白質　22.34ｇ

一日摂取量　1693.7カロリー蛋白質　40.86ｇ