ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

雑用と買い物日。

2018-05-08 14:10:46 | 日記

5月8日(火) 23時就寝、7時30分起床。

昨夜はウツラウツラしてばかりで寝た気がしない。

☆朝食前血糖値ー120体温ー37.0°体重ー56.0㎏血圧ー121/62脈拍ー77(7時45分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時00分

 ミルクドーナツ3個、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

海外ニュースではハワイの火山噴火が続いて、地震も1000回を超えている。

10時にヘルパーさん来宅し掃除をしてもらう。

昼食11時50分

 即席焼そば

12時30分のバスに乗り、図師大橋のスーパーに行き買い物をして14時00分帰宅。

TV映画【地球が静止する日】を見ながら、雑用をする。

15時に入浴し、洗濯。

★夕食前血糖値ー98体温ー36.6°体重ー55.9㎏血圧ー163/82脈拍ー76(18時40分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食19時00分

 鶏もも肉90gステーキ、サラダ60g、胡瓜35g、トマト85g、ポテトサラダ40g、

 ガーリックライス(ご飯180g、玉ねぎ20g、人参20g、ピーマン15g、ガーリックライスの素)、

 わかめスープ、カリン糖15g

明日は駒沢の病院へ行く予定。

お休みなさい

朝食摂取量 490.6cal蛋白質 5..80g

昼食摂取量 552.0cal蛋白質10.40g

夕食摂取量 800.7cal蛋白質27.09g

一日摂取量1843.3cal蛋白質43.29g