３月２２日（木） ２３時過ぎにベッドに入るが中々寝付けずゴロゴロ・・・
４時半頃に就寝、８時４５分に眼が覚める。
☆朝食前血糖値ー105体温ー36.9°体重ー55.4㎏血圧ー138/71脈拍ー76（9時00分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食9時10分
バームクーヘン100g、グリーンスムージー200ｃｃ
朝食後、玄関の鍵を開けてから朝寝し12時30分起床。
寝ている間にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。
昼食13時10分
ロールパン（ブルーベリージャム20ｇ）、くるみ15ｇ、りんご185ｇ、
ヨーグルト75ｇ、ブラックコーヒー
ＴＶ映画を見ながら、FBとメールのチェックをしブログの下書き。
友人に頼まれたチケットとチラシを作る。
ちらし寿司が食べたくなり、早目に夕食の支度をする。
★夕食前血糖値ー122体温ー36.4°体重ー55.6㎏血圧ー150/79脈拍ー70（20時05分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時30分
さんま蒲焼（缶詰100ｇ）、キャベツ50g、トマト50g、アボカド55g、
竹の子煮100ｇ、酢の物（胡瓜30g、わかめ）、味噌汁（木綿豆腐80g、わかめ）、
ちらし寿司220g ちらし寿司の素にレンコン、人参、干し椎茸を加え、
薄焼き卵20g、刻み海苔
摂取量が少ないのでお菓子を少し食べてから寝ます。
お休みなさい
朝食摂取量 475.0cal蛋白質 5.60ｇ
昼食摂取量 448.9cal蛋白質 9.05ｇ
夕食摂取量 839.1cal蛋白質35.39ｇ
一日摂取量1763.0cal蛋白質49.44ｇ