診療所へ行く。

３月６日（火）２時就寝、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー117体温ー36.7°体重ー55.6㎏血圧ー123/69脈拍ー72（8時20分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時35分

　カレーパン、りんご85ｇ、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

10時前にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。

11時20分のバスに乗り、図師の診療所へ行く。

　血圧は正常値。整腸漢方薬、眠剤を処方して貰い薬を受け取り12時30分帰宅。

昼食12時45分

　バームクーヘン50ｇ、ミルクドーナツ1個、くるみ15ｇ、ブラックコーヒー

TV映画《明日に向かって撃て》を見ながら、FBとメールのチェックをしブログの下書き。

１５時からはTV映画・アンタッチャブルを見ながら夕食の下拵え。

★夕食前血糖値ー131体温ー36.3°体重ー55.3㎏血圧ー139/80脈拍ー70（20時20分測定）

　インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時45分

　アジフライ30g、メンチカツ45g、カレーコロッケ50g、サラダ100g、トマト70g、

　ミートスパゲッティ（乾麺100g、レトルトミートソース）、わかめスープ

明日から、寒の戻りで寒くなる様です。

　明後日からは雨予報、今週一杯は冬に逆戻り。

　春よ来い～早～やく来い～

お休みなさい

朝食摂取量　456.9cal蛋白質　8.37ｇ

昼食摂取量　440.6cal蛋白質　6.13ｇ

夕食摂取量　901.1cal蛋白質33.24ｇ

一日摂取量1798.9cal蛋白質47.74ｇ

鎌倉へ行く。

３月５日（月）　０時就寝、８時００分起床。

☆朝食前血糖値ー98体温ー36.3°体重ー55.4ｋｇ血圧ー126/70脈拍ー67（8時20分測定）

　インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時30分

　バームクーヘン95ｇ、りんご125ｇ、ヨーグルト75g、ブラックコーヒー

海外ニュース・・・アメリカ・トランプ大統領は鉄鋼製品25％、アルミ製品の関税10％。

　各国から、批判を浴びるがアメリカは勝利すると。

　EUはアメリカ製品に関税を掛けると・・・貿易摩擦が広がりそうです。

　アメリカでは豪雨被害、今後も中部から東部に掛けて広がりそうです。

　日本はどう対応するのか、小麦粉、肉類に大幅関税を掛けるのだろうか。

　イタリア総選挙投票が始まる。今日午後には体制が判明。

スキー女子ジャンプW杯、高梨沙羅選手は4位。

昼食１２時１５分

　アップルパイ２個、くるみ15ｇ、クリームサンドクッキー１個、ブラックコーヒー

１２時４０分のバスに乗り、町田から藤沢駅へ向かう。

藤沢から江ノ電に乗る。

　途中の景色を撮影する積りでしたが雨の為に無理でした。

　鎌倉駅で撮影。　友人との待ち合わせ時間までコーヒーブレイク。

１６時過ぎに友人２人と待ち合わせして生涯学習センターへ行く。

　午前中から第一部のカラオケ大会、コンサートは１７時からでした。

　５月にデビューする女性歌手が２曲歌い、

　真田ナオキは約１時間、スペシャルゲスト・まつざき幸介は１時間オーバー。

　ラストに真田ナオキとまつざき幸介のデュオ・あずさ２号。

　１９時５０分終了後、友人と鎌倉駅前の居酒屋で夕食。　

血糖値　114（２０時３０分測定）インシュリン注射【４単位】打つ。

　ご飯、味噌汁、ひじき煮、しめ鯖２切れ、モツ焼き鳥、牛タン１切れを食べる。

　話をしながら、夕食をしたので食事が終わったら２１時３０分。

鎌倉～横浜～淵野辺駅から卓志に乗り２３時３０分帰宅。

夕食は摂取量が解らないので記入無し

帰って直ぐには寝られずに2時頃就寝。

朝食摂取量　514.6cal蛋白質　7.81ｇ

昼食摂取量　497.1cal蛋白質　6.28ｇ

夕食摂取量蛋白質

一日摂取量蛋白質