今日からTSC招待記録会が始まった。
でも、土日は入試業務のだったので、行けませんでした。
今季、いろいろと新しいことを導入してきたが、それが今の状況でどのように反映されているかがわかります。
そして、TSC招待の試合期間中はトレーニングを継続し、中断させないようにして、レースに臨む。いわば、よりタフさが求められる期間です。
朝練習してレースに臨み、早くレースが終われば、所沢に戻り午後の練習 . . . 本文を読む
今日のメインセットは100x3-10'push offでした。
アナロビックなセットをどのように導入していくかが課題です。
癒されたい今日この頃です。
写真はシドニーのタロンガ動物園に行くところのフェリーの発着所。
なかなかいいよ。 . . . 本文を読む
今日は午前中だけのトレーニングで午後はオフでした。
トレーニングの強度を高めていってますが、同時に疲労回復も確実にしたい時期です。疲労している状態からいかに回復を図るかですが、もう一度練習の前後を見直してみよう。
「疲労したらケアにいく」だけでなく、ストレッチ、アイシング、リカバリー、クールダウンなど、ちょっとの意識でずいぶん違う。
鍛えると同時にどのように回復を図るかも競技力向上のために . . . 本文を読む
今日はメインの日。
MDは
50x2-1'30
100x1-3'をセット間なしで4セット。
SPは
100x3-2'30,S1,FAST
EZ
100x3-3',S1,FAST
でした。
まだ100を連発できる状態ではないかなー？
次回はもっといけるようにしよう。
そのために、疲労回復を新たなテーマで考えていきます。
回復とはその前の段階の出来が大きく関わります。
追い込めたかどうか！です . . . 本文を読む
今日はコーチ研修会でした。コーチの資格を持っている人は年1回の研修が義務付けられます。今年度は2日間の開催ですが、来年度からは1日だけの開催のようです。
写真は隣の席になったC大M谷。昔からの長い付き合いです。今日は彼といろんなディスカッションができました。
ひょっとしたら近々ブログ開設するかも、、、、。
今どきカメラ向けられてピースする人あんまりいないと思うんだけどなあ。 . . . 本文を読む
