サンアントニオに住むお友だち（頭脳明晰＆美人）から、
手作りのパンをいただきました
先日、Kyleのゴルフに彼女も参加して
手土産に渡してくれたのでした
Kyleって、ラウンドロック（我が家）とサンアントニオ（彼女の家）の、
ちょうど中間くらい、どちらかも1時間弱
いつもありがとう
毎回、パンは私が独り占め
あっという間に、食い尽くしちゃう
炭水化物が好きなもので。。。
私リクエストの、シナモンロールのフロスティング無し版。
右膝の痛みは、歩いたり＆普段の生活に支障はないけれど、
ドクターに診てもらうまでの数日は、注意しながら走っています
ゆっくりペースで走る、足裏全体で着地する、
1番重要なのは、走るルートから下り坂を外す
というのも、上り坂や平らな場所では痛くならないものの、
下り坂は痛くなる
ちょっとした下りでも痛くなるこれには参った
そもそも、オースティン周辺は、起伏のある土地だから、
私が普段走っている場所も、上り下りが当たり前に含まれている、
だから、下り坂が入らないようなルートを考えるの、
ちょっと面倒・・・だけど、背に腹はかえられぬ
