寒の戻り？

最近の青島はとても霞んでいて・・とてもとても寒いです！

ちょっと前にはダウンを脱いで、薄手のスプリングコートに着替えたのですが・・・

 

しかし、植物や動物はもうすぐ春が来ると教えてくれています。

 

　　

昨日と今日、散歩がてら用を足しに出かけました。

道すがら、あちこちでカササギの姿を見かけます。　

学生が捨てた食べ残しの林檎で遊んでいるカササギもいます（カメラを向けると背を向けて去って行きました）。

木の上には大きな巣がありましたので、ここの住人（鳥）なのでしょう。

暫く観察していましたが・・・とても楽しそう！　でも、この大気汚染の影響はないのかと少々心配です。

キャンパス内の柳並木もそろそろ芽吹いてくるでしょう！

今年の春分の日は明日？明後日？

宿舎にはまだ暖気が入っています・・春分の日以降は切れて、室内も寒くなるのかな？

南部のK市に住む友人の情報ではあちらはもう初夏の気配だとか・・・中国は広い！を実感しています。

 

【今日の定点観測】

　指数　275　重度汚染

昨日より霧は晴れていますが・・汚染は同じような指数です。

昨日　指数　268　厳重汚染　と書きましたが・・重度汚染の誤りでした（中国の基準がよく分からないのです）。

暫くマスクははずせそうにありません

第二選択科目

我们学院上周开始选修课，选修课有一共9课，太极拳＆才艺、中国书法、中国经典朗读、中国音乐赏、
功夫、中国古筝、中国絵画、中国电影赏析、答疑与汉字正音。
我想要上中国古筝课和答疑与汉语正音，但是没有时间，真可惜！

先週から第二選択科目（选修课）の授業が始まりました。

これまでは無かった中国琴のクラスもあります。

案内のポスターも教学楼と宿舎に貼り出されました。

1；太极拳＆才艺（技芸） 2；中国书法 （書道）　3；中国经典朗读（中国名著の朗読）　4；中国音乐赏析
（中国音の鑑賞と分析）　5；功夫　6；中国古筝（中国琴）　7；中国絵画　8；中国电影赏析（中国映画の
鑑賞と分析）　９；答疑与汉字正音（疑問に答え、中国語の正しい発音を学ぶ）

我が夫は書道と映画鑑賞をずっと続けて受けていて・・かなりの進歩をみていますが

私は月＆金に相互学習をし、水は二胡の練習をしていますので・・火、木に第二選択を入れるとゆっくりする

時間が無くなってしまいます。　６と9のクラスに行ってみたかったのですが、諦めました。

 

 

【今日の定点観測】

この何日かお天気はすっきりしないものの、指数は良を保ってきました。

今朝、夫が太極拳に行く時間には小雨が降っていて・・太極拳は中止。

 

　登校時には雨は止んでいましたが・・ご覧のような濃霧で、
全く何も見えません！　　視界5Mくらいでしょうか。

それでも　指数は　115　で軽度汚染でした。

　下校時は少しましになっていましたが・・

指数は　268　厳重汚染　に上がっていました。

現在は霧はもっと晴れてきましたが、数値は275で　どんどん上がり続けています

とっても寂しい・・・！

今天我的日本朋友从敏行楼到别的宿舍搬家了。 这个学期她不报名留学，3月末就要回日本。 
我们来青岛两年半以来一直保持好关系。 她总是活泼地活动，我很慕她啊！  
虽然现在我觉得有点儿寂寞，但是不久我们会再见。

 

ずっと親しくして頂いていた隣室のMさんが今学期の留学は取りやめ、今日宿舎を出て行かれました。

手がけていたお仕事があるため、ビザの切れる３月末までは青島に居られるとのことですが・・ 

留学生は若い人が多く、お話の合う友人はとても少ないのです

こちらは何とも思わないのですが、若い人たちが気を遣うらしくて・・・

 

それで、先日日本語課の先生をしているMさんの部屋に集まってお別れ食事会をしました。

　お料理は去年の忘年会と同じお鍋

全部、お部屋を提供して下さったM先生が準備して下さいました。

初めは帰国されるMさんと、M先生、私たち夫婦の４人で始めました。

Mさんは青大留学３年で・・私たちより半年先輩です。

授業を受ける他・・・出身地のH市の為にいろいろ働かれ、中国の幼稚園に歌を教えに行ったり、

日本に行く研修生に日本語を教えに行ったりと忙しく活動をされていました。

「何とも充実した留学生生活だなぁ！」と羨ましく思ったものです！

 

少し遅れて来たMさんと交代で夫が自室に戻ると言うので・・送別に瓢箪笛を聴いて頂きました。

後は女子会・・・お鍋を突きながらおしゃべりを楽しみました。

Mさんも今学期限りなのですよね（涙）

 

 

幅広い活動をされているMさんは帰国されてもお忙しそうです。

きっと又、青島に戻ってくる機会が与えられることと思います。

お体に気を付けられてご活躍くださいね！　又の再会を楽しみにしています

今日の朝市

今日の朝市には夫一人で行ってくれました。

　朝市の入り口付近の今日の様子

この時間の汚染状況は　97で良だったのですが・・現在は　127で経度汚染となっています。

今日も大人しく室内で勉強をして？・・体を休めて居ようと思います。

 

 

【今日の買い物】

大麦１k　7、エノキ５束　21、キャベツ　4.4、紫玉葱1.5ｋ　15　　合計47.4（７２０円位）

私が夫に頼んだのは・・「紫玉葱２,３個、エノキ一握り（店によってはばらして売っています）、

キャベツ１個、大麦を適当にだったのですが・・・すっかり中国人化している夫は、玉ねぎは３斤、エノキは５つも

買ってきました。　　

中国の市場では「１個いくらですか？」ではなく、「これは500ｇいくらですか（多少钱1斤）？」と尋ねます。

中国人の買う量はとても多いので・・１個、２個と言うと笑われてしまうのです。　

夫もそれで５個と言ったのだと思います。

エノキは冷蔵庫でも長く置くと痛んでくるので、早めに乾燥させてお茶を作らなければなりません。

余談ですが・・日本のトイレットペーパーは１ロールｘｘメートルと表示されていると思いますが、

中国はトイレットペーパーまで重さで表示されています。

 

春キャベツがとても新鮮でおいしそうです！

これで何をつくろうかなぁ　　　本当は生で食べたいのですけど・・・。

授業が始まって１週間が過ぎて・・・。

开始新学期之后瞬间就过去了一个星期， 汉语越学越难。

但是我想要愉快地学习。

 

新学期が始まって１週間経ちました。

前学期の２０１班までは、同じ班を何度か経験していましたので楽しく学べていたのですが・・

今回の２０２班（中級上）は全くの初めてで新聞を読んだりニュースを聴いたり・・・

まだ慣れなくて・・とても大変です！

特にニュースのヒヤリング（新闻听力）は録音の速度が速く、聞きなれない単語も多く大変です。

ヒヤリングはぶっつけで聴く方が好いだろうと予習をせずに授業を受けていますが・・

教科書の後ろに録音の内容の文章が載っていますので・・先ずはそれを読んでから行くことにしようと思います。

綜合と口語は何とかついてゆけますが・・

文法の書式などが、日本から持って行った電子辞書には載っていないものも多く出てきて・・

簡単なのになかなか理解できないのです

私のブログを訪ねて下さっている方の中には中国語を学ばれている方が多いようなので

少し説明してみましょう。

 

例えば　  他认真地说“等着，看我的！”　

アンダーラインを引いた部分の教科書の説明は

「“看N的”在口语中表示说话人把做某事的希望放在某人身上。」と書いて有ります

書式としては　看N的了/巴 　例文として挙げられている文章も老師の講義を聴いているにも関わらず

何となく意味は分かるのですが・・日本語に翻訳する段階まではなかなか理解できません。

老師に再度質問に行き、やっと理解することができました。

この文の意味は直訳すると「待ってて、私がやる！」　意訳すると「待ってて、僕が取って来るから！」と、

なるのです。

 

中国語を学ばれてない方には興味のない話でしたが・・

簡単な単語で、単純な文章の意味を理解するのがとても大変なのです。

第一課からこの様な書式がいくつも出てきて・・応用して文章を作るのに四苦八苦の毎日です。

一週間に一課を学ぶことになっていますので、講義の速度がとても速く復習が付いて行けません。

この土日で遅れを取り戻さなければなりません・・できるだけ楽しんで頑張ります

大麦ヨーグルト＆エノキ茶～追記あり

昨日は強風が吹いて・・登校時、向かい風になった時は前に進めないくらいでした。

春の薄いコートに替えていましたので、とても寒くて震えました。

　

今朝夫が太極拳出かけるのを見送って、ふと外を見るとビルが朝日に照らされてとても綺麗で・・

思わずシャッターを切りました。

ご覧のように海ははっきりと見えません・・・案の定、今日の指数は１１０　軽度汚染です（日本の基準値と表示が違うようですね）

 

 

さて、今日も最近始めた食養生の紹介です。

はなまるマーケットで玉ねぎ氷と一緒に紹介されていた“大麦ヨーグルト”です

以前、夫が大麦には食物繊維が多く含まれているからと、沢山買っておいてありましたが

料理に使わないままで放ってありました。

麦には、白米の約５倍の食物繊維が含まれており、

便秘や肥満の防止、動脈硬化症や胆石症、大腸ガン、糖尿病、痔疾などの成人病の予防に、効果があるといわれています。

又、国立・健康栄養研究所の研究で・・大麦に含まれる食物繊維の優れた作用は健康な体に不可欠な善玉コレステロール（ＨＤＬ）には影響を与えず、高脂血症や血管病などのもとになる悪玉コレステロール（ＬＤＬ）だけを正常値に下げる働きがあることがわかっている。

大麦の食物繊維の働きは、健康な人には特に影響を与えず、一方糖尿病患者には、血糖の急激な変動をコントロールする絶妙な働きがあることを裏付けた。
　

この研究結果を読んで、大麦の素晴らしい効能を知り・・早速大麦ヨーグルトを作って食べてみることにしました。


紹介されていた作り方です

大麦・・50ｇ　　ヨーグルト・・50ｇ　　果物・・適量（キウイであれば1つ）50ｇ

１.押し麦を沸騰したお湯に入れ、中火で15分茹でる
２.ざるにあげ、さっと水洗い
３.ミキサーに②の大麦とヨーグルトを入れて、スムージー状態になるまで混ぜます。
４.フルーツ（水分）を加えます

キウイやグレープフルーツなど
糖度の低い果物を選ぶのがベスト、糖分の低い果物も血糖値を上げにくいのです。
もし酸味が気になるようであれば、「オリゴ糖」でも大丈夫らしいです。

注意として・・食べるタイミングが大切で、朝にたべることで、昼・夜も効果が持続するということです。

番組ではダイエット法として紹介されていました。

 
ジューサーは日本から持参していましたが、ミキサーはありませんので中国の製品を買うことにして・・

　これにジューサーも付いていたのですが・・使わないので直し込みました。

 
　　出来上がった大麦ヨーグルト

中国にはプレンヨーグルトがありませんので、夏休みにヨーグルトの種を持って来て自分で作ろうと思っています。

幸い、牛乳はA牛乳と言うのが日系の牧場で作られていて安心できるそうですのでそれを使います。

今の所、友人に教えてもらった青島で一番おいしいヨーグルトを混ぜ込まずにトッピングして食べています。

ヨーグルトを入れて混ぜるとると・・もう少しどろっとして飲む感じになるのかもしれませんね。

食べてみた感じ・・・あまり美味しいとは言えませんが、これで血糖値が下がるならと、毎朝頑張っています。

 

 

エノキ茶はNHKの番組でも紹介されたらしくてブームになっているらしいですね。

えのき茶の効能は、

（１）キノコキトサンにより脂肪の吸収を抑える。

（２）エノキタケリノール酸により内臓脂肪を減少させる。

（３）皮下脂肪も減少させる。

 

作り方

 生の1/10の重さになるまで２～３日干す

干したエノキ5ｇにお湯500ｃｃを加えて３０分置いて飲む。

注意として・・エノキはカルシウムが多いので、高カルシウム血症や腎機能が低下している方は控えて下さい。

また、食物繊維が多いので、過敏性大腸炎などの方も控えて下さい、とのことでした。

 

これで「血糖値を下げ、内臓脂肪を減少することができるように！」と淡い希望を持って頑張ります

今日から二胡の練習を再会しました！

今天重新开始上二胡课。 
我的技术还差得远呢，听着老师拉的二胡为那种绝妙的曲调而心荡神驰。

 

１月から中断していた二胡の練習を再開しました。

冬休みにZ老師が私の二胡を実家に持って帰り、お父さんに調整してもらって持って来てくれましたので

音が随分良くなっています。

 

段々難しい技術が増えてきて・・・老師がお手本に弾いて下さったのを動画で撮って、皆さんに聴いて

頂こうと思ったのですが、どうしてもアップできません。

先日、親しくしている日本人の留学生が丁度私が二胡を練習している時に遊びに来て、

二胡に興味を持ったようでしたので・・「ちょっと弾いてみる？」と二胡を貸しました。


バイオリン同様二胡も正常な音が出せるまでには時間がかかります。

彼も全く初めてでどうにもならない様子でした。

そうすると、私はずいぶん進歩しているのかもしれないと、自己満足をしましたが・・・

 

今日、老師の演奏を聴くと・・・納得できる音ができるまでには遠い道のりだと感じてしまいました。

しかし、楽器を弾くのはとても楽しいことです。

瓢箪笛を練習する夫と早くアンサンブルができるように頑張って練習をしようと思います

“玉葱の薬食い”を始めました！

洋葱对糖尿病有好效果是我看电视知道的，所以我下了每天吃洋葱的决心。

回青岛后我马上做“泡洋葱”，虽然有点酸，但是继续吃它。

 

冬休みの帰国時に、熊本に行く途中・・・サービスエリアのレストランで食事をしました。

そこで食べた食事よりサービスで置いてあったマリネがとても美味しかったのです！

その上、レシピまで置いてありましたので、是非作ってみようと持ち帰りました。

 

　本キビ砂糖を使いましたので色が黒くなっています

　　　　　　紫玉葱で少しピンク色

昨日訪ねてきた中国人の友人に味見をしてもらったら・・・口に入れた途端に「酸っぱい！」と吐き出しました。

そう言えば中国には酢をきかせた料理はあまりありませんね。

私も夫もとても美味しく頂いています。

沢山作り過ぎでしょう！・・・って？

是には訳があるのですよ。

 

帰国時には必ず観ることにしている「はなまるマーケット」で玉葱が糖尿病に効果があることを知りました。

番組では玉ネギ氷として紹介されていましたが、私は玉葱を沢山食べればよいと“玉葱の薬食い”を思い立ちました。

 

そして、先ず初めにこの「玉葱のマリネ」を作ることにしたのです。

勿論、玉ねぎ氷も作ってみようと思っています（要は玉ねぎを毎日50ｇ食べればよいわけですから・・）

医師の、薬を服用するようにとの勧めを「食養生で頑張ります！」断ってきましたので

他に紹介されていたものも実践することにしました。

効果の程は分かりませんが・・・害になることは無いでしょうから、希望を持って頑張ってみようと思います

やっぱり・・・・・・！！！

今天青岛天空是开清的，没有污染。     我们可以放心去外面玩儿。

 

やっぱり・・！　って、何？

 

先日、日本人の友人とおしゃべりをしていて・・PM2.5の話に及びました。

「日本人会のホームページに情報が載っている」「日本人会に入っていると領事館からも時々情報が寄せられる」と聞き、

まだ日本人会に入会していない私たちも入会する必要があるだろうかと思いました。

 

金曜日に相互学習のSさんに「青島も随分霞んでいるのだけど、PM2.5は心配ないの？」と尋ねると

「そうそう、昨日は重度汚染が出ていましたが、今日は軽微です！」と言います。

彼女は携帯から情報を得ているとのことでしたので・・私も昨日PCの「青島天気予報」を見てみました。

 

やっぱり・・・！

今日の指数は　204　重度汚染　注意として「できるだけ戸外の活動を控えるように・・」（数値ばかり気になって

注意書に気が付きませんでしたので、更に・・・の後が分かりませんが）と書かれています。

 

定点観測でもいつものように霞んでいて・・海は見えません！

冬休みの後は少しましな日もありましたが・・・大体この様な状態でした。

やはり、外出の時にマスクを付けて出かけて正解でした（ホッ）

 

今朝の定点観測では・・・

　久しぶりの海です！

 

指数は60　良の表示です。　注意書きには「今日の空気の質は受け入れられる状態で、

異常敏感体質以外の方は戸外で正常に活動できます」とあります。

 

 

やっぱり・・・青空は良いですね！　　心まで晴れ晴れとします

今日だけでなく・・明日も明後日もこの様な青空が続くことを願っています

ソウル旅行３日目～帰青島

ソウル３日目は日曜日です。

初めは神殿近くの教会に集うと聞いていたのですが・・・神殿のホールで聖餐会を行うことになりました。

ホールには大きなオルガンがあって・・・それで奏でる賛美歌はピアノよりも味わいのあるものでした。

聖餐を頂いて・・・第一安息日なので皆さんの証を伺い、とても感動的な聖餐会でした。

　夫と記念写真を撮りました。

帰国中に点滴を受け続け、帰国直前にはステロイド剤を飲み始めましたので私の顔は真ん丸になっています

副作用のムーンフェイスが一段と強調されて・・写真はなるべく撮りたくなかったのですが

折角ソウル神殿に来たのですから記念の写真は欲しいと思いました。

 

帰りの飛行機は１６時４０分発なので、午后の時間は１４半に空港に集合と言うことで自由行動となりました。

私はソウル在住の青大留学生仲間に会いたかったのですが、連絡が付かず残念でした。

 
                                                        

私たちは少し街をぶらぶらしてみようと、皆さんより一足先に街に出かけましたが・・・・

日曜日のお昼にも関わらず人があまり多くありません。

東京の銀座の様な所と案内された資料を見かけましたので・・皆さんそちら方面に出かけているのかもしれませんね。

大きなデパートに入ってみました（夫の説明だと韓国には３大財閥があって、その一つのデパートだとか）

とても大きくて、感じは日本のデパートと大差ありませんが・・日本のデパートがとても明るい（明るすぎる？）に比べ

大分暗いように感じました。


1つ,2つ値段を聞いてみました・・「高いからいらない！」と言うと、驚いたことに値引きをするのですよ！　　

中国でも大きなスーパーやデパートは値引きはしません。

日曜日でもあり、買いたい物もなかったので・・・早めに空港に行きゆっくりすることにしました。

 

着いた時のバスの中では外の景色を楽しむゆとりもなく・・ずっと眠っていたので気づきませんでしたが

バスの中からとても大きな綺麗な川が見え、所々に形の違う橋が架かっていました。

 

 

 

【仁川空港】

是も着いた時には気づきませんでしたが・・・とても広い大きな空港です。

搭乗時間の３時間前だったですが、チケットを手にすることができ手続きを終え中に入りました。

通路には旅行客を癒すために？　とても綺麗な花や実を付けた草木の鉢が置いてあります。

　万両
　　　　　　　　　　ツツジかな？サツキかな？

 

 

小腹がすいてきたのでレストランを探しましたが広すぎて見つからず・・従業員に尋ねますと

青島行の便の搭乗口は別の棟になるのでそちらにもレストランはありますからそちらでどうぞと言うことで

地下鉄に乗って搭乗口のある棟へ移動します。

 

 

【昼食】

食事のできるブースを見つけ注文をしようと並びましたが、言葉が通じません。

後ろに並んでいた女性が声をかけてくれ助けて頂きました（在日の方で流暢な韓国語を話します）

　私のビビンバ

　夫の焼き肉（を注文してたつもり）が

スープ焼き肉？　どちらもとても美味しくて大満足です！

 

 

食事を済ませて外に出ると・・面白い行列に出会いました

綺麗な民族衣装です！　　　もちろんお二人もとても素敵です！

 

 

 

搭乗口近くに「KOREA　TRADITIONAL　CULTURAL　EXPERIENCE　CENTER」と表示されたブースがあって

韓国の民族音楽が演奏されていました。

　琴（カヤグム）の弾き語り

日本や中国の琴と全く違い端を膝に乗せて弾きます。　歌は日本の新内を聴いているような気分になりました。

　笛（テーグム）と歌

歌は全く思い出せませんが・・笛は日本の尺八の音色に似ていると思いました。

思いがけず韓国の伝統文化を体験出来て、早めに空港に着いたことを喜びました。

 

琴と笛の演奏が終わって暫く待っていると・・民族衣装を着た男女の写真撮影が始まりました。

事情がよく呑み込めませんでしたが・・・そろそろ搭乗口に移動しようと席を立って見ると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

通路側の舞台横に貸衣装コーナーがあり、そこで衣装を着た人たちが舞台で記念に写真を撮っているのでした。

 

無事にソウルの３日間を終えることができました。

思っていた以上に自由時間があって、市内観光ができたのは嬉しかったです。

 

飛行機は数１０分遅れて５時過ぎに離陸しました。

真っ青だったソウルの空から・・青島に近づいてくるにつれグレーの部分が広がりました。

やはり青島の空も大気汚染が進んでいるのだと感じました。

 

 

 

ソウルと１時間の時差がある青島に着陸したのは離陸した時間とほぼ同じ５時過ぎでした。

綺麗なはずの夕陽も何だかちょっと怪しげですね。