【ゴルフピラティスWS】ー冬ゴルフを楽しむ体づくり2ークリーンにボールを打つ！

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日は、竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。

今回のテーマは「冬ゴルフを楽しむ体づくり」

 

冬ゴルフの対策として一つ目はクリーンにボールを打つ！

 

低いボールを打つ 

 

練習場ではマットが滑ってくれるのでだふってもボールが飛んでくれます。

しかしアメリカの練習場などでは、芝生から打てるので、自分がいかにだふって打っているかを痛感・・・

どんなライでもボールをクリーンに打てるようにしていくためには、ボールの左が最下点です。

そのためにはインパクトで左に体重をのせて行く必要があります。

股関節回りや腹斜筋等に加えて広背筋も必須。

 

ダンスのように見えますがゴルフピラティスです。上半身と下半身のアライメントに注目！

しっかり捻転しおなかの前もヨコモ鍛えます。

 

こちらもダンスではなくゴルフピラティス、脇腹を使っています。

 

さらに広背筋も鍛えます。

 

冬ゴルフにふさわしい、そして冬のトレーニングにもふさわしい盛り沢山のエクササイズ満載でした。

詳しくは竹内プロのCPスタジオまたはゴルコアにてレッスン可能ですので、ぜひ下記ホームページをご覧ください。

 

CPスタジオ:http://www.canaryplan.co.jp/

ゴルコア:http://golcore.com/

 

春に向けて冬の間にしっかり体を改造していきましょう！！

 

なお、今回ご参加できなかった方、

2015年のワークショップスケジュールは、こちらをご参照ください。

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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