こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に2/9（木）、コラムがアップされました。
寝る前にベッドで5分☆快眠ストレッチ
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU 寝る前にベッドで5分☆快眠ストレッチより
今回のエクササイズは寝る前にベッドで5分☆快眠ストレッチ
今回はむくみ解消ストレッチです。
ベットの上はもちろん、テレビを見ながらでもできる簡単ストレッチ。
ふくらはぎから太もものむくみを解消してくれます。
血流もよくなって、寒い冬、足が冷えて眠れないという方にもおすすめです。
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