ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

『GOLF★ナデシコ』企画のワンポイントレッスン会に行ってきました

2011-05-29 19:47:35 | 外部レッスン&カルチャースクール

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

先ほど、ゴルフピラティスレッスンの後、プランタン銀座で開催されていました『GOLF★ナデシコ』企画のワンポイントレッスン会に行ってまいりました。

終了間際の15分程度だったのですが、BSから新発売のPHYZとヤマハのimpresを試打させていただきました。

 

既にマルマンのshattleでカスタマイズ(Fujikura Motore Speeder VC.0)してもらったクラブを使っている私には、やはり女性用は軽過ぎてアイアンは全く打てず・・・

しかし両方ともドライバーはRシャフトがあるということで、打たせていただきました。

PHYZのRシャフトはimpresに比べるとちょっと軽めに感じましたがしなりも感じられました。

impresのRシャフトは先調子ということもあり、重さも感じられて、私のクラブとちょっと似ていた感じでした。

Rシャフトなので、優しさとはいえませんが、PHYSの方が気持ち打ちやすいかな?

impresはある程度パワーがないとちょっと難しいかもしれませんが、しっかり振りたい!という女性にはいい感じではないでしょうか?

 

やっぱり試打は楽しいですね。色々なクラブを打ち比べてみるってとっても大切だと思います。思いもよらないクラブが実は自分には合っていた!なんてことも・・・

 

女性の方々にも是非お勧めしたいですね。自分に本当にあったクラブを見つけるのって大変だから・・・

見た目もかわいくて、さらには自分のスイングにぴったり合ったクラブが見つかった時には本当にうれしいと思います!

 

今日はさらに「GOLF★ナデシコ」でも連載されている岸副哲也プロにもご挨拶。

少しのお時間でしたが色々お話をさせていただきました!岸副哲也プロの「体幹」理論、とっても参考になりました!!

「GOLF★ナデシコ」専用ゴルフピラティススクール

と同じ時期から「GOLF★ナデシコ」専用スクールもスタートするということで、いつかコラボなんてできたらいいなあと勝手に思ったりして・・・

楽しみにしてくださいませ!


 


ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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6月より「GOLF★ナデシコ」専用ゴルフピラティススクールスタート!

ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 


簡単に出来る「体幹」トレーニングその6-エルボートゥーニー(中級者編)

2011-05-29 19:26:10 | 体幹トレーニング実践編

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

先日からシリーズでご案内させていただいている体幹を鍛えるための簡単なゴルフピラティストレーニング

「プランク」優しいバージョン編及びきついバージョン編上級編、「ダブルレッグストレッチ」初級編「中級者編」につづき・・・昨日は「プレエルボートゥーニー」初級者編をご紹介させていただきました。

今日は「エルボートゥーニー」中級者編をご紹介させていただきます。

「シングルレッグストレッチ」というエクササイズに上半身のねじりをつけていくものです。胡坐の姿勢で行った「プレエルボートゥーニー」の動きをシングルレッグストレッチの脚の動きと合わせていきます。くびれのあるお腹、インパクト時のパワーをイメージしてがんばりましょう!

 

「エルボートゥーニー」中級者編

1.仰向けに寝て両膝を立てた状態(骨盤の位置はニュートラルポジション)で、両手を頭の後ろにセットし、両肘はできる限り開いて床に近づけた状態で準備。

2.鼻カから息を吸って右脚をテーブルトップ(膝を90度に曲げた状態)まで持ち上げます。

3.息を吸って吐きながら上体を起こし斜め右にねじります。息を吸って吐きながら左脚を斜め45度の状態に伸ばします。お腹からしっかりつま先まで伸ばしましょう。

4.対角線上に身体をねじっていきます。左胸を右脚に近づけると同時に左脚は斜め45度にシッカリ伸ばす、次に右胸を左膝に近づけ右脚は斜め45度に伸ばす。両足を交互にシッカリ伸ばすと同時に、上半身をシッカリねじっていきましょう。呼吸は2回ずつ、吸って吸って、吐いて、吐いてを繰り返します。

5.左右5回ずつ合計10回を1セットとして3回行います。できればインターバルはとらずにすぐにセットポジションを作りスタートしましょう。

ねじることに意識がいってしまい、上半身が大きく動いてしまうのはNGです。これでは体幹が全く使えていません。

右胸をの左膝に近づけるために、右わき腹をシッカリねじる!

上半身が自分のカラダの幅よりも外に出ないように気をつけましょう。カラダの幅の中で上半身をねじっていきましょう!

 

しっかりわき腹をしめる!くびれを作る!美しいウエストラインをイメージしてがんばりましょう!!

 

パワーの源であるわき腹。お腹を使っている!!という意識でがんばってください。


ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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6月より「GOLF★ナデシコ」専用ゴルフピラティススクールスタート!

ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613


ゴルフダイジェスト「GOLULU」

2011-05-29 18:58:13 | お知らせ(メディア掲載他)

 

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

6月からスタートする、ゴルフダイジェスト「GOLF★ナデシコ」専用ゴルフピラティススクール情報が,ゴルフダイジェスト女性用フリーペッパー「GOLULU」vol.02に紹介されています!!

↓  ↓  ↓  ↓

 

お問い合わせ・お申込は

info@golcore.com(@を小文字に入力してください)

ゴルコア/太田まで

 

皆様のご参加お待ちしております!

 


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