離婚を決める前に知っておきたい「男女の違い」夫の気持ち 妻の気持ちがよくわかるカウンセリング

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夫の不倫からのやり直し・・・私は、夫の裏切りから立ち直れているのか?

2019-07-30 11:54:03 | カウンセリングの感想と効果
夫の不倫からのやり直し・・・私は、夫の裏切りから立ち直れているのか?



夫の不倫発覚から、いろいろなことがあったなか、初めてカウンセリングに来てくださったのが、3年前。

そして、少しずつ少しずつ、前に歩み始めている女性相談者Aさん。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

Aさんは、たまに、メールをくださいます。

今回も、ステキなメールをいただきましたので、本人、了承の上、ご紹介させていただきますね。

★夫の不倫からのやり直し
私は、夫の裏切りから立ち直れているのか?

まだまだ途中だと認識していますが、許さない感情だけを強く持ち続けることは、自分自身にもよくないことだとは思います。

憎しみも、生きていく上でパワーにはなります。恨むことで「何クソ!」って踏ん張ることも出来ると思うので。

ただ、度が過ぎると自分自身が惨めにはなりますけど…。



周りの人からのアドバイスも有り難かったし、嬉しかった。

私を支えてくれる人、寄り添ってくれる人がいることの安心感は、ドン底に落ちたメンタルの時は何よりも助けられたと思います。



日々の生活が少しずつ落ち着き、ひとつずつ物事を整理し、自分でも対処出来るようになって、許せないけど、いちいち憎しみの感情をMax で出さなくても過ごせる時間が増えてきて、

ほんの一瞬でも、その出来事を忘れる時間がどんどん増えたと思うし、穏やかでいられる時間もでてきました。



皆さんがどうかはわかりませんが、私の場合は自分自身の弱さや性格を、ゆっくり考える時間を持つことが、自然に無理なく出来ること、

自分自身の弱さや性格を受け入れられるようになることが、先決だったなぁ~と思っています。



〇〇のCM、広告も見られませんし、〇〇に買い物に行くこともないし、買い物袋を見ると不快になる感情も残っています。見ればその当時の感情や情景が、ハッキリとくっきりと甦ってきます。

ただ、その感情も情景も残像を残さずに、わりと早くに消えてしまいます。嫌だと思う気持ちを、長く引きずることがなくなったと思います。

許すこと、忘れることに意識を集中させる努力は、余計に心が疲弊して長引いてしまうことも、少しずつ学んできたのかなぁ~?と思います。



立ち直れたのか?→NO !!

許せたのか→NO !!

許すのか→NO !!

やり直せるのか→…………………。



どうなるのかは、まだまだわかりません。

この頃の口癖は、焦らず、ゆっくり、なるべくなら穏やかに一日を過ごしたい!!です。

うまくいかないこと、納得いかないことの方が多い気がするけれど、自分がどうしたいのか?を大事に考えながら、その時々の感情に、なるべくなら正直に過ごしたいと思っています。

夫の不倫発覚から、

・やり直せるのか?
・許せるのか?
・立ち直れるのか?
・一緒に笑える日がくるのか?
・忘れることができるのか?
・いつになったら、ココロがラクになるのか?

などなど。いろいろな不安が出てくると思います。



でもね、あなたは、そのうち、ちゃんと、立ち直っていけるから大丈夫だよ。

あと、どのくらい?って思った?

Aさんは、3年かかって、ここまで来れたんだ、長い!って思った? それとも、あと少し!って思った?



あなたは、そのうち、ちゃんと、立ち直っていけます。

でもね、立ち直りまでの時間は、人それぞれで、差があります。

じゃあ、その差ってなに?

って、考えると、私個人は、想いの強さだと思います。

想いというのは、夫への愛情とか、そういうことじゃなくて、

頑張り屋さんでしっかり者の人ほど、頑張ってきたという想いが強くて、立ち直るまでに、時間がかかってしまうような気がします。



●自分自身の弱さや性格を受け入れられるようになることが、先決だったなぁ~と思っています。
→Aさんは、こんなふうに書いてきてくださいました。

頑張り屋さんでしっかり者の人は、本当は、弱くて脆くて繊細な人でもあります。

Aさんは、まさしく、頑張り屋さんでしっかり者の人でした。

弱さや脆さをみせないように、また頑張ってしまったのかもしれません。

繊細だからこそ、いろいろ考え過ぎたり、葛藤し過ぎてしまったのかもしれません。

でもね、一通り、いろいろなことをやってきたからこそ、やっと、自分の弱さや脆さに気づき、受け入れられるようになったんじゃないかな。



●許すこと、忘れることに意識を集中させる努力は、余計に心が疲弊して長引いてしまうことも、少しずつ学んできたのかなぁ~?と思います。
→ココ、もしかしたら、今のあなたに、1番必要なことかもしれません。

もし、心が疲弊していると、少しでも感じたら、少し、休んでね。



Aさんからの「私は、夫の裏切りから立ち直れているのか?」に、私小林美智子が、勝手に答えちゃいます。

はい、立ち直りというゴールに、ちゃんと向かって行ってますよ。

自分を信じて、このまま、少しずつ、前に進んで行きましょう。

気づいたらゴール!

なんてことになるんじゃないかな^^

Aさん、焦らず、ゆっくり、穏やかに、ファイト!!

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★離婚回避学:夫から離婚!夫婦喧嘩のたびに感情をぶつけて後悔しています。

2019-07-25 13:20:18 | 離婚回避学


夫から「離婚も考えている。もし、すぐに離婚が無理なら、少し離れたい」と言われてしまいました。

私は夫のことが好きなので、修復したい一心で、必死で検索していました。そんなとき、先生のブログをみつけました。まるで、私たち夫婦のことが書いてあるような内容ばかりでした。

そこから、必死で読み漁りました。今まで、喧嘩のたびに、感情をぶつけてしまったり、不機嫌で冷たい態度をとったりしていて、私って、逆なことばかりしてたんだということがわかりました。このままじゃダメだって、心から思いました。

夫は、優しい人でしたが、今では冷めてしまったのか、冷ややかな感じで、私自身、悲しいし、どうしたらいいのかわからず、しんどいです。

もう手遅れかもしれませんし、最後くらいは、夫の気持ちを優先したほうがいいのかと思ってしまうこともありますが、このまま終わってしまうのは、どうしてもイヤです。

私、今度こそ変わりたいんです。こんな私でも、変われますか?

こんなふうに
話してくださる
女性相談者さま
結構多いんですよ。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。
個人的見解で書いています。



あなたは
変わりたいと
思ったことが
ありますか?

私はあります^^

ずっと
思っていた
ような気がします。

でも、私が
自分自身を
変えることが
でき始めたな~と
感じたのが
45歳を過ぎて
からでした。

参考記事:バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復できた出来事

あなたは変われます!

●こんな私でも、変われますか?
→はい。変われますよ。変われた先輩女性相談者さまは、い~っぱいいるから安心してね。

では、自分が変わるために、これからどんなふうに進んでいけばいいのでしょう?
続きはこちらです!
↓  ↓

夫から離婚!夫婦喧嘩のたびに感情をぶつけて後悔しています。こんな私でも変われますか?

必見です!

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★夫の不倫の乗り越え方:乗り越え方はいろいろです

2019-07-19 19:28:33 | 夫の不倫
夫の不倫の乗り越え方:乗り越え方はいろいろです



・夫が、不倫相手にプレゼントを買ってあげた、デパートの紙袋をみるだけで、動悸がします!

・夫婦の思い出の場所に、不倫相手を連れて行った夫。もう二度と、その場所には行けません!


こんなふうに話してくださる女性相談者さま、結構多いんですよ。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

でもね、
夫が、不倫相手にプレゼントを買ってあげたデパートを同じように巡り、新たに夫婦の記憶として書き換えたいと思って行動したり、行動しようと思っている妻もいます。

夫婦の思い出の場所を巡り、楽しい記憶として取り戻したいと思って行動したり、行動しようと思っている妻もいます。

どちらが、いいのか悪いのか、どちらが正しいのか間違っているのか、ではありません。
乗り越え方も、人それぞれなんだな~って、いつも感じます。

ただ、すぐに行動にうつせる妻が強くて、立ち直りも早いのか、というと決してそんなことはありません。

夫の不倫を知って、傷ついたり、立ち直りにかかる時間は、
行動できなくなってしまう妻も、すぐ行動にうつそうとする妻も、そんなに差はありません。
そう、乗り越え方が違うだけなんですね。



だからね、いつまでもいつまでも、デパートの紙袋をみては、動悸がしてしまったり、落ち込んでしまう自分のこと、
ダメって思わなくても大丈夫だよ。
だって、動悸がしちゃうくらい、ショックだったんだもん!

思い出の場所に、行くことが怖くて、ウジウジしちゃってる自分のこと、
嫌いにならないであげてね。
だって、いつまでも立ち直れないくらい、大きな出来事だったんだもん!

あとね、不倫相手と同じように、デパートを巡ったり、思い出の場所に行こうとしているあなたへ
夫のこと、気にしすぎなくても大丈夫だよ。
ただね、夫が、どうしてもイヤだと言ったら、その時は、ホンのちょっとだけ考えてあげてね。



今まで、何回も書いてきたけど、今の想いや今の気持ちは、
期間限定です!

私は、今まで3000名以上のかたがたのお話を聴いてきましたが、
今の想いや今の気持ちを、ず~っと持ち続けている相談者さまを、みたことがありません。

どこかで、飽きてきたり、あきらめがついたり、前に進みたくなってくると思うよ。
だからね、大丈夫大丈夫^^

ただ、いろいろな想いや気持ちを抱え込んでしまうと、誰かに聴いてほしくなってしまったり、
自分で自分の気持ちをコントロールできにくくなってしまうこともあります。



今回は、
・夫の不倫の話を誰かに聴いてほしくなったとき
・自分で自分の気持ちをコントロールできにくくなってしまったとき

夫の不倫の乗り越え方と、あなたができることに迫ります!
続きはこちらです!
↓  ↓
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夫の不倫の乗り越え方⭐誰かに話を聴いてほしいとき⭐自分の気持ちをコントロールできないとき…どうしたらいいですか?

心当たりのあるあなた必見です!

note(ノート)

 


参考記事:夫の不倫で悩んでいるあなたへ

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週刊女性PRIME:パンサー尾形、妻への“異常愛”が激しすぎて夫婦関係にヒビが入る恐ろしい可能性

2019-07-18 12:42:00 | テレビ出演・雑誌掲載
週刊女性PRIME:パンサー尾形、妻への“異常愛”が激しすぎて夫婦関係にヒビが入る恐ろしい可能性:セキララアナリストとして登場しました!



週刊女性PRIME [シュージョプライム]

パンサー尾形、妻への“異常愛”が激しすぎて、夫婦関係にヒビが入る恐ろしい可能性

にて、セキララアナリストとして、お話させていただきました。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。



あなたは、パートナーへの嫉妬心を感じたことがありますか?

では、夫婦間で、一方が、あまりにも嫉妬心が強すぎると、どんなことが起こってくるのでしょうか?

今回は、嫉妬深い夫という設定で考えてみましょう。



嫉妬深い夫
↓  ↓
妻を疑っている
↓  ↓
妻を信頼していない

こんな図式になってしまうこともあります。



嫉妬深い夫は、常に、妻にばかり目がいってしまいます。

すると、妻は、いつも、見張られているような、疑われているような気持ちになってしまうこともあります。

そして、そんなことが、続いてしまうと、妻は、夫から信じてもらえていないように感じてしまい、中立的な夫婦関係や信頼関係を築くことができません。



また、なんでもかんでも夫から疑われてしまう妻は、夫の行動言動に、うっとおしさを感じてしまい、そんな生活から、解放されたくなってしまうこともあります。

そして、その解放というのが、別居や離婚という結果になってしまうこともあるのです。



ちょっとした嫉妬心は、可愛いものだし、いけないことではありません。

ただ、パートナーを自分の思い通りにしようとしたり、パートナーの立場になって考える余裕がないと、ただただ、子供っぽい行動言動になってしまう傾向が強いのです。

自分にも、さまざまな想いや気持ちがあるように、パートナーにも、さまざまな想いや気持ちがあります。

ココを、忘れないでくださいね。

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夫(妻)から「離婚か別居をしたい」と言われてしまった:悩みの深掘り5つのステップとは?

2019-07-17 15:43:32 | 離婚したくない悩み
夫(妻)から「離婚か別居をしたい」と言われてしまった:悩みの深掘り5つのステップとは?



・夫から「離婚か別居をしたい」と言われてしまった!

・妻から「離婚か別居しかないと思っている」と言われてしまった!


パートナーからの離婚宣告は、ある日突然、やってくる!

するとね、誰もが、不安になり、焦り、パニック状態のようになってしまいます。

そして、そんな、混乱した状況に、わをかけるように、パートナーは、あなたの至らなかった点、あなたへの不満などを、大袈裟に、しかも、酷い内容酷い言い方で、攻撃してくることもあります。


こんにちは。夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

そしてそして、どうしていいのかわからず、あなたは、ますます、混乱してしまい、悩みを、どんどん、積み重ねていってしまいます。


悩みの深掘り5つのステップ

ステップ1)パートナーから、突然、離婚や別居の話をされて、ビックリして不安で、悩み始める!

ステップ2)パートナーから、酷いことを言われて、ショックと共に後悔で悩む!

ステップ3)パートナーが、豹変してしまった原因は自分かも?と、辛くなってしまい自分を責めながら、また悩む!

ステップ4)パートナーが、目を合わせてくれないし、話すらできないことに、どうしたらいいのかわからず、更に悩む!

ステップ5)今まで、自分がやってきたことが、すべて、間違っていたんじゃないかという想いと共に悲しくて悲しくて、深く深く悩む!



このステップの間には、気持ちが揺れて、離婚を考えたり、別居したほうがいいのかと思ったり、でも、やっぱり仲良くしたい、などなど、

また、パートナーを恨んだり、もしかしたら不倫しているかもしれない相手への嫉妬の感情や、意地悪な感情など、

さまざまな感情が、揺れ動いてしまいます。



気持ちに波があるため、今日はなんとなく落ち着いていても、明日は落ち込んでしまったりと、自分で自分の気持ちや感情をコントロールできなくなってしまうこともあります。

でもね、コレって、当たり前のことだと思うよ。

だって、それくらい、あなたにとって、ショッキングな出来事だし、あなたの人生を大きく揺さぶるような出来事なんだもん。


では、どう乗り越えていけばいいのでしょうか?

難しいとは思うけど、まずは、落ち着かないと、ですね。

いろいろな方法や対策があるとは、思います。このブログの中にも、いろいろなことを書かせていただいてます。

でも、今回やってほしいことは、たった、ひとつです!

ステップ5)今まで、自分がやってきたことが、すべて、間違っていたんじゃないかという想いと共に悲しくて悲しくて、深く深く悩む!

もしね、あなたが、ホンのちょっとでも、こんなふうに感じていたら、コレって、本当にそうかな?

って、自分のことを疑ってほしいんですね。



夫婦間には、いろいろなことが起こります。そして、あなたにも、いろいろなことがあったことでしょう。

でもね、あなたは、あなたなりに、一生懸命、がんばってきたと思うんですね。

・もっと、こうすればよかった
・もっと、こうしていたら

なんてことは、結婚していたら、誰にでもあることだし、当たり前のことです。



ホンのちょっとだけ、間違っていたことはあったかもしれない。

でもね、すべて、間違っていたなんてこと、ないと思うよ。

だからね、今までのことは今までのこと。

これからのことに目を向けていこう。



ものすっごく、たくさん悩んでも、解決しないことは解決しません。

それよりも、目の前の、小さな悩みから、ひとつずつ解決していこうね。



このブログ内には、さまざまな記事がたくさん掲載されています。まずは、ブログのおまとめ記事一覧から、悩み別の記事を探していただけたらと思います。
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