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離婚へ発展!イライラしやすいあなたへ(2)こんなことにイライラしてしまいます!

2017-08-29 11:18:19 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★イライラしやすいあなたへ(2)こんなことにイライラしてしまいます!


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
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前回、イライラの2つの要因について書かせていただきました。

まだ、読んでいないかたは、こちらです!
イライラしやすいあなたへ(1)イライラの2つの要因とは?

今回は、メルマガ読者さまから届いた「こんなことにイライラしてしまいます!」というお話をご紹介させていただきますね。

この記事は、私の勝手な見解で書いています。どうぞ参考になさってくださいね。

正に!

自分は、ものすごくイライラしやすいタイプの人間です!! 職場では特にイライラしてます。

「なんで今これやらないの?」とか「こうやってやれば効率いいじゃん」「遅いッ」とか、毎日イライラしながら生活してます。

特に口で言う訳でも無く、顔と態度でイライラを表現して、無理やりやらせようとしています。

そんなんで、相手が理解しない事もわかっており、そこは自分でも直さなくてはいけないと自覚しており、今、自己改善中です!

なかなか難しいケド…

でも今回イライラのメカニズムが少し理解できたので今後活かせそうです。ありがとうございます!

メールありがとうございます。少しでも、お役に立てて嬉しいです^^

●自分は、ものすごくイライラしやすいタイプの人間です!!
→うんうん、そうなんですね。でも、自分はイライラしやすい!ってことを、自分自身が知っておくことって、重要だと思うんですね。


●「なんで今これやらないの?」とか「こうやってやれば効率いいじゃん」「遅いッ」とか、毎日イライラしながら生活してます。
→そうですか。相手のことが、どうしても気になっちゃうんですね。

人って、どうしても自分基準で考えて行動します。そして、それって、自分の中では当たり前の感覚なんですね。

でもね、あなたに基準があるように、相手にも基準があるんですね。

そして、それは人それぞれ違います。

ただ、その基準のこだわりが強い人が、イライラしたり、悩んだりしちゃうのかもしれません。

他人のために…^^

でも、自分以外の人のために、自分がイライラするのって、なんか、もったいないよね。

だってね、たぶん、あなたは、相手のためを思って、結果イライラしちゃってると思うんですね。

そして、自分と同じように…っていう想いがもしかしたら、強いのかもしれませんね。

でもね、あなたが、相手のために、一生懸命、いろいろ考えたり悩むことで、あなたが報われないことが、すっごく残念なのと、誰も得しないのも残念だよね。

だからね、少しずつ、あなたと相手を切り離して考えられるようになるといいですね。



そして、このようなことは夫婦間でも、頻繁に起こります。

イライラしやすい人は、実は、まじめで頑張り屋さんが多いのです。

なので、あなたも、もし、心当たりがあったら…ホンのちょっと、手を抜いてみてくださいね^^


イライラの原因・・・とてもよくわかります。

自分もそうです。

自分に自信がないから相手のことも受け止めてあげられない。

自分に自信がないから相手のことを信じられない。

そうやってどんどん気持ちが離れてしまうのかもしれません。

私も結婚して26年になりますが、主人から拒絶されています。君に対する気持ちはもうないって言われました。

毎日とてもつらいです。

ゆっくり考えてもらうためにしばらく時間を置こうと思うのですが、それもなかなか難しいです。

自分に自信がないから、相手をほっとくとそのまま忘れ去られるような気がするから。

自分に自信を持つって難しいですね。もういい歳してるのに何やってんだかって思います。

そして、イライラしてしまい、また、自分を責めてしまいます。

メールありがとうございます。

●自分に自信がないから相手のことも受け止めてあげられない。自分に自信がないから相手のことを信じられない。そうやってどんどん気持ちが離れてしまうのかもしれません。
→うんうん。確かに、そうかもしれませんね。


●自分に自信を持つって難しいですね。
→ホント、難しいですね。でもね、あなたは、自分のどんなところに自信がないのかな?
 
相談者さまも、ほとんどのかたが自分に自信を失いかけています。

でもね、具体的に「どんなところに自信がないの?」って聴くと、明確に答えられないかたが、ほとんどだったりするんですよ。

だからね、あなたも、具体的にどんなところに自信がないのか?書き出してみたらどうかな?



そして、今回、ある女性相談者さまと、メールのやり取りをしていて、私自身、わかったことがあります。それが……イライラの本当の原因です!

離婚に発展!イライラしやすいあなたへをまとめてお読みいただけます!
・イライラしやすいあなたへ(1)イライラの2つの要因とは?
・イライラしやすいあなたへ(2)こんなことにイライラしてしまいます!
・イライラしやすいあなたへ(3)イライラの本当の原因は〇〇〇〇〇〇〇だった!
・イライラしやすいあなたへ(4)まさに、コンプレックスの塊です!

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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離婚へ発展!イライラしやすいあなたへ(1)イライラの2つの要因とは?

2017-08-26 17:32:43 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★イライラしやすいあなたへ(1)イライラの2つの要因とは?


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
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結婚生活は、と~っても長いので、どうしてもイライラしがちです^^

では、私たちはどうしてイライラしてしまうのでしょうか?

★イライラの2つの要因
1.相手の気持ちになり過ぎてしまう
2.自分で勝手に想像してしまう


人それぞれ、いろいろな要因があるとは思いますが、今回は、この2つについて考えてみましょう。私の勝手な見解で書いています。参考になさってくださいね。

1.相手の気持ちになり過ぎてしまう
私たちには、毎日、いろいろなことが起こります。

厄介なこと、困ったこと、嬉しいこと、悲しいこと、不安なこと、悔しいこと、楽しいこと、などなど。

そして、それは、誰かにだけ集中して起こるわけではなく、平等に起こっていることでしょう。

でも、なんかいつも問題を抱えてしまうような人、なんだかいつも平然としているような人、みたいに差があるような気がしませんか?

私は、その差って、相手の気持ちになり過ぎてしまうかどうかの差だと感じています。

相手の気持ちになり過ぎてしまう人は、何か出来事が起こった時、自分の心の中が、相手の気持ちでいっぱいになってしまうのではないでしょうか。

でも、相手の気持ちって、相手が左右するものなので、あなたには、何もできません。ところが、

・相手が、嫌な気持ちなんじゃないのか?
・相手は、なんでもっとこうしようとしないのか!

などなど。相手のことばっかり気になってしまいます。そして、その相手が1人2人3人と増えれば増えるほど、あなたは疲れてしまい、余計イライラしてしまいます。

あなたのイライラの原因は、もしかしたら、あなた以外のことじゃないですか?


2.自分で勝手に想像してしまう
ココも、実は、1.相手の気持ちになり過ぎてしまうことと密接な関係があります。

相手の気持ちになり過ぎてしまう時、人は、必ず、勝手な想像が入ってしまいます。また、その想像も、必ずといっていいいほど、ネガティブパターンになってしまいます。

そして、それが、勝手な思い込みとなり、より自分がイライラしてしまうこともあるのです。

共働きのある女性相談者さまがこんな話をしてくれました。



毎日、定時で上がって、早く帰ってご飯を作ろうと頑張っていたんですね。でも、夫はというと、ダラダラしています。その姿を見て、私だけが努力して2人分頑張ってるのに…とすっごくイライラしていました。

そこで、女性相談者さまは夫に聞きました。「私がご飯を作るから、ゆっくり帰ってきて、食べさせてくれるとでも思っているの?」そしたら夫は「そんなふうには思っていないよ」と答えたそうです。

それを聞いて女性相談者さまは、ふと思ったそうです。

自分が早くご飯を作ってゆっくりしたかっただけだったんだ、自分のためにそうしたかったんだ、ということに気づいたそうです。



共働き夫婦が増えて、どうしても負担がかかってしまうのは女性です。今の時代は、女性がイライラしやすい時代なんですね。

だからこそ、ひとりで頑張らないと共に、夫に聞くことも必要です。

また、実は、自分がやりたいことをやってるだけなのに、イライラして、つい相手に当たってしまうようなこともあります。

では、実際、人って、どんなことでイライラしてしまうのでしょうか?

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新潮45 2017年9月号 特集怖い妻たち:夫婦の現代病「帰宅恐怖症」執筆させていただきました

2017-08-21 07:36:25 | 帰宅恐怖症
★新潮45 2017年9月号 特集怖い妻たち:夫婦の現代病「帰宅恐怖症」執筆させていただきました


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2017年9月号(8月20日発売)新潮45の特集怖い妻たちに、夫婦の現代病「帰宅恐怖症」を執筆させていただきました。

・「夫を追い詰める妻」の事件簿

・松居一代だけじゃない芸能界の暴走妻

・夫婦の現代病「帰宅恐怖症」

・なぜ妻は夫にムカつくか

・どこにでもいる「妄執妻」



よかったら、読んでみてくださいね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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離婚されやすい妻とは?(2)

2017-08-19 14:57:50 | 離婚したくない悩み
★離婚されやすい妻とは?(2)


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
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女性にも言い分があるとは思いますが、今回の内容は、男性目線で書いています。気分を害した方は、ごめんなさい。スルーしてくださいね。

前回は、離婚されやすい妻とは?(1)をお伝えしました。
まだ読んでいない方はこちらをクリックすると読めます!

今回は、離婚されやすい妻とは?(2)です。

事例をご紹介しながら考えてみましょう。

事例1)結婚前から、妻は非常に口が立つ人です。夫婦喧嘩や話し合いになった時には、私が1つ意見を言うと10の口撃が返ってきます。

それが建設的な意見なら良いのですが、「あなたは過去こうだった。」等、過去の事を引き合いに出して来ます。

過去の事についても、「あなたは私の気持ちを理解していない。」この様な内容なのです、今更どうしようもありません。正直話し合いに心が折れている状態です。話し合いというより夫婦喧嘩に疲れ切っているといった感じかもしれません。

妻にしてみれば「文句があるなら言えばいいでしょ」と言いますが、それを言うと何倍にもなって返ってくるし、また喧嘩になるかと思うと何も言えない状態です。

最近は、子供たちの前でも夫婦喧嘩になってしまうため、子供にも申し訳なく思ってしまいますし、正直、仕事にも集中することができず、離婚が頭をよぎってしまうこともあります。


事例2)結婚16年目で2人の子供がおります。ここ数年、妻との関係が上手くいっておりません。

基本的に夫婦はお互い様だと思います。どちらが正しいという事は無いと思います。お互いを思いやる事が大切だと思います。

しかし、喧嘩をする度、双方の誹謗中傷で終わるため、「過去の事を言うのはやめて、前向きな話をしよう」と提案したこともありますが一切無視。

また、最近では、子供の前でも、平気で文句を言ったり私を罵倒したりするので、子供たちも私を避けているような気がしますし、私たちに気をつかうようになってきました。

このままの状態が続いたら離婚せざるを得ないような気がしています。


お読みいただきどんなことを感じましたか? 実は、男女間では夫婦喧嘩の認識が違います。

例えば、女性にとっては話し合いだと思っていることも、男性にとっては夫婦喧嘩と感じてしまうこともあります。

というのは、妻にとっては「夫婦関係を良くするために言っておきたいこと」でも、夫には「妻に文句や小言ばかり言われている」「喧嘩を吹っ掛けられている」と感じてしまうことが多いのです。

また、話の方向性にも大きな違いがあります。女性は過去が気になるため過去の話をしたがりますが、男性はどうにもならない過去の話よりも、未来のことを話したがります。

女性は、過去=経過
男性は、未来=解決

を重視しているのです。

そのため、男性は過去の話をしてくる女性を理解できません。理解できないどころか、どうにかして、これからの話にもっていこうとします。

女性は、そこに反発してしまうのです。女性にとっては、過去のいろいろな気持ちを清算してからじゃないと、どうしても未来の話にならないからです。

なので、男性は女性を無視しようとしたり、シャットアウトするつもりなどありません。どうしても本能的に、早く解決したくなってしまうのです。このような違いをご理解いただけたらと思います。

そして、いきなり未来へ目を向けることは難しいかもしれませんが、過去より、まずは一歩進んで「今」に目線を合わせてみましょう。

たとえば、男性はもともと女性よりも忘れっぽいので、頼んだ物を忘れた過去があるのなら、帰宅時間に合わせて、もう一度メールをしてみましょう。

自分が体調不良だったら、欲しい物ややってほしいことをわかりやすく伝えましょう。ある男性は、自分が夕食にかつ丼を食べたかったから、体調不良の妻の分までかつ丼を買って帰って、ひんしゅくをかってしまったと話してくれました。

女性は、いろいろな面で機転がききますが、男性は、言ってもらわないと、なかなか、自分では気づかないものです。

離婚されやすい妻とは?

実はわかりにくい妻なのです。問題解決したい男性にとって、わからないことほど、不安で落ち着かないことはありません。

そして、実は、

離婚されやすい妻=浮気されやすい妻=夫から怖がられてしまう妻

になりやすいのです。

だからこそ、あなたは、わかりやすさを心掛けてくださいね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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妻が怖くて家に帰れない!「帰宅恐怖症」の男性が急増中 現代ビジネスにてお読みいただけます

2017-08-18 21:04:38 | 帰宅恐怖症
★妻が怖くて家に帰れない!「帰宅恐怖症」の男性が急増中 現代ビジネスにてお読みいただけます


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
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帰宅恐怖症に関して、現代ビジネスのサイトに記事を掲載させていただきました。

ところで、あなたは、「帰宅恐怖症」という言葉を聞いたことがありますか? そして、あなたが男性なら、こんなことを感じたことがありませんか?

・妻が急に怒り出した!……でも、なんで怒っているのかがわからない
・妻が急に不機嫌になった!……でも、なんで不機嫌になったのかがわからない
・妻が急に無視するようになった!……でも、なんでいきなり無視するのかがわからない

自分としては、いつも通りなのに、なぜか、妻の態度が急変してしまう……。

ところが、男性にはその理由がまったくわかりません。そして、そのようなことが繰り返されることで……続きは現代ビジネスの無料サイトでお読みいただけます!

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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