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自分のための我慢なら、我慢は自分を大切にするための手段なのだと思えるようになりました!

2018-02-28 11:07:57 | カウンセリングの感想と効果
★自分のための我慢なら、我慢は自分を大切にするための手段なのだと思えるようになりました!


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
カウンセラー 小林美智子です
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私の相談者さまは、ほとんどが、ブログやメルマガ読者さまです。そのため、見えない信頼関係がすでにできていると、私個人は感じています。

ただ、カウンセリングをさせていただいて、感じ方は、おのおの違います。その場で腑に落ちる相談者さまもいらっしゃれば、電話を切って、冷静に考えたら、少しずつ、心が変化する相談者さまもいらっしゃいます。

今回、ご紹介させていただくHさんは、???、という想いから、少しずつ少しずつ、心が変化してくださったようです。

★Hさんからいただいたメール

ご無沙汰しております。電話でのカウンセリングをして頂きましたHです。

お礼がすっかり遅くなってしまいましたが、その後の状況を少しご連絡させて頂きたいと思いメールさせて頂きます。お忙しいと思いますので、お時間のある時に読んでいただければ幸いです。

その節は、大したことでもない不満を聞いてくださり有難うございました。

カウンセリングでは、正直、お互い様と頭ではわかっているつもりでしたが、どこかでやはり主人の悪い所を伝えることで、自分が正しいと味方をして欲しかったです。

でも、結局お互い様という事、自分だけが変わらなくてはいけないんだ。。と感じました。

また両親のことや母親のことを質問して頂き、母親の悪い所を私も引き継いでいるということなのかな?等と、正直なんでそんなこと聞くのだろう、と思いました。

相手の良いところを必死で見ようとしてるけど、、と先生のお言葉にも、それが悪い事なのだろうか、、と不安にもなりました。

そんな感想で、少しモヤモヤしたまま数日過ごすうちに、不思議と自分の中で徐々に、自分を大切にするということがどういうことかなんとなくわかってきたような気がします。

1番大きいのは、今まで改善策はこれしかないと思っていた、「自分が相手の為に我慢できるよう成長するしかない」という選択肢から、

自分のための我慢なら、我慢は自分を大切にするための手段なのだと思えるようになりました。我慢という言葉がぴったりではないかもしれませんが。

また、モヤモヤを自問自答する中で、子供の頃嫌だなと思っていた母親のイライラした空気というのも含め、やはり私は母親に感謝し尊敬し今でも大好きな人だと自信が持て、そこから子供に対して自分が完璧ではなくても良いと思えました。

そして、自分の為にイライラしなくて済むようにしてあげようと、前向きな対策を考えられるようになり、それは結果子供のためになるということが腑に落ちました。

先生からは「相手も同じように頑張っている、相手も認めて欲しいだけだよ。」とアドバイスを頂き、少し半信半疑ではありましたが、第三者に言われてそうなのかな?とも思いました。

というのも、主人はとても前向き、自信家〈大したことがなくても〉、人に認められたいとか褒められたいという感情があまりないという事を、これまでの会話でいつも感じていたためです。

また、頑張っている様子を見せる事もなく、大変などということもありません。全ては自分でよしと思える事をそれを信じて自信を持って自分のできることだけをやる、というのがポリシーのような感じで、

私からしたら少し羨ましい面もありますが、尚更、他人の必死だったり要領の悪い部分を冷たい目で見られているような感覚でした。

それでも、先生にそう言われた事で、もしかしたらという気持ちで主人を見るようになってからは、徐々にですが主人に対して少し優しく見守れるようになってきました。

主人の思いやりのない言葉や、気持ちを受け取ってくれない態度や発言にも、この人はこの人の世界で、これで一生懸命なんだろうと思うと、気持ちが通じるとか分かって欲しいとまで考えることが減り、

あまり気分を左右されなくなり、言い返さなくてもやり過ごせるように少しずつですがなっている気がします。

また主人は、「実は弱い人間だよ」との助言を頂いてからは、いつもの指摘が、自分より能力の高い上司のような人から、あれこれ家庭内なのに注意を受けているという感覚から、

対等な人間、その人なりの精一杯の考え、表現なんだと受け取れるようになり、こちらも全力で対抗したり受け答えしないで済むケースがでてきました。

まだ一ヶ月もたっていませんが、カウンセリング後から、自分がまたヒステリーを起こすんじゃないかといった不安から、少しずつ解放されてきているように感じます。

解釈が間違っていたり、まだ理解できていない事もたくさんあると思いますが、これからも先生のブログなどを読みながら、自分を大事にする事をとにかく頑張ろうと思います。

また行き詰まったら相談に乗っていただける人がいると思えることがとても心強いです。

先生もお忙しいと思いますが、季節柄ご自愛ください。


Hさん、正直な想いを書いてきてくださりありがとうございます。また、掲載へのご快諾ありがとうございます。全文、載せちゃった^^

●でも、結局お互い様という事、自分だけが変わらなくてはいけないんだ。。と感じました。
●相手の良いところを必死で見ようとしてるけど、、と先生のお言葉にも、それが悪い事なのだろうか、、と不安にもなりました。

→そっかぁ~そんなつもりで言ったわけじゃないけど、そんなふうに感じちゃったんですね。ごめんね。


●そんな感想で、少しモヤモヤしたまま数日過ごすうちに、不思議と自分の中で徐々に、自分を大切にするということがどういうことかなんとなくわかってきたような気がします。
→うんうん。よかったよかった。


●1番大きいのは、今まで改善策はこれしかないと思っていた、「自分が相手の為に我慢できるよう成長するしかない」という選択肢から、自分のための我慢なら、我慢は自分を大切にするための手段なのだと思えるようになりました。
→Hさん、ココから新生Hさん誕生!って感じだね^^ こんなふうに思えたから、Hさんは、夫への見方が少しずつ変化してきたんだと感じています。それに、Hさん自身も少しずつラクになってきたんじゃないかな。


●そして、自分の為にイライラしなくて済むようにしてあげようと、前向きな対策を考えられるようになり、それは結果子供のためになるということが腑に落ちました。
→Hさん、いいねいいね。自分で前向きな対策を考えられるようになると、長続きするし、これから、い~っぱいご褒美が舞い込んでくるような予感がします^^


●まだ一ヶ月もたっていませんが、カウンセリング後から、自分がまたヒステリーを起こすんじゃないかといった不安から少しずつ解放されてきているように感じます。
→Hさん、もう大丈夫だよ。私、心配してないからね^^ このまんま少しずつ少しずつ、もう少し、自分のためにがんばってみてね。ファイト!^^



Hさんは、今回のカウンセリングで、いろいろなことを感じて、いろいろな体験をなさってくださいました。

Hさんの夫は、言い方がきつく、何か言うと倍返し、みたいな感じで、Hさんは、だんだん何も言えずに我慢するようになってしまっていました。でも、

「どうにか良い関係にするために、自分で落としどころをみつけたい」

こんな想いでカウンセリングを申し込んできてくださいました。

でも、Hさんは、ちゃんとわかっていました。夫にも良いところがあることを^^

今回のHさんからのメールは、きっと、参考になることが多いと感じています。

だからね、ぜひ、3回は読んでほしいな^^



パートナーはこういう人! って決めつけたり思い込んでしまうと、なんでもそう見えてしまうものです。

また、パートナーはこういう人! って、あなたが思い込んでいたら、パートナーも、あなたのこと、こういう人! って思い込んじゃってる可能性高いんですよ。

だからね、パートナーへの見方、ホンのちょっとでいいから変えてみてね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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妻が攻撃的になるのは、1番話したいことを話せずに引きずるから?!

2018-02-27 13:04:06 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★妻が攻撃的になるのは、1番話したいことを話せずに引きずるから?!


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たとえば、妻がAについて、夫と話をしたいと思っていたとします。でも、その話を夫にしたら怒った口調で

・そんな言い方されたくない!
・そこまで言われたくない!
・またかよ、いい加減にしろよ!


こんなふうに言ったとします。

すると、妻は、怖くて、本当は言いたいこと、本当は伝えたいこと、本当に気になっているAについて、夫に言えなくなってしまいます。

ただ、妻は、ず~っと、ず~っと、ず~っと、気になって気になってしょうがありません。

でも、言っても、また、同じ結果になるのがわかっているから、妻は、言葉をのみこみ、どうにかあきらめよう、どうにか忘れようと、自分に言い聞かせます。

でもでも、忘れることなんてできません。

だって、Aについて、話したいんだもん!わかってほしいんだもん!

でも、言えない。でも、わかってもらえない。

すると、本当は1番伝えたいAについての話を避けて、なんとなく同じような気持ちになってしまったBやCなどの違うことを言うようになります。

しかも、だんだん攻撃的になっていきます。

なぜなら、Aについて話せないことで、妻自身が、どんどん傷ついてしまうからです。

今回の記事は、少々わかりにくいかもしれません。

でもね、もし、心当たりがあったら、手紙なんかがいいかもしれませんね。

話そうとすると言えなくなってしまいそうだし、メールだと感情的で長くなっちゃいそうだし、でも、手紙なら、何回も書き直せるし、何回も読み直せます。

また、手紙って特別感もあります。ただ、夫を責めるような内容じゃなく、自分の想いを冷静に綴ってくださいね。

あなたの本当に伝えたい想いが、早く夫に伝わって、あなたの心のイライラモヤモヤが、少しでも減りますように。



そして、男性のかた、

・そんな言い方されたくない!
・そこまで言われたくない!
・またかよ、いい加減にしろよ!

と、あなたが感じることほど、実は避けてはいけないことです。

ココを避けるから、妻の怒りがエスカレートしたり、取り返しのつかないことになってしまうのです。



なんでも話せるのが良い夫婦というわけではありません。

でもね、1番話したいことを、話せずに引きずることほど、辛くて苦しいことはありません。

辛くて苦しいことは、涙が出るくらい悲しいことでもあるのです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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離婚したい妻の気持ちを変えたい! 離婚したい妻の気持ちを変えるにはどうしたらいいのか?

2018-02-24 13:27:43 | 離婚したくない悩み
★離婚したい妻の気持ちを変えたい! 離婚したい妻の気持ちを変えるにはどうしたらいいのか?


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・離婚したい妻の気持ちを変えたい!
・離婚したい妻の気持ちを変えるにはどうしたらいいですか?


男性相談者さまからの相談は遅すぎる傾向があるため、このように話す男性相談者さま、とっても多いんですよ。



・なんとなく、妻のようすがおかしかったけど…まさか離婚まで考えていたとは!
・なんとなく、このままじゃよくないとは思っていたけど…ついつい後回しにしてしまった!

などなど。

過小評価、後回し、めんどうを避ける、など、結局は、妻のことをみていなかったり、みてみぬふりをしていたことに、気づくんです。

妻から、「離婚」という本気の言葉を聴いたとき。

そして、後悔します。

・なんで、こうしなかったんだろう!
・なんで、こんなことになっちゃったんだろう!

って。

そしてそして、どうにか前向きに考えようとして、

・これをやってみよう!
・こうしてみよう!

と、一生懸命、自分にできることを探して実行しはじめます。

そしてそしてそして、思うんです。

・離婚したい妻の気持ちを変えたい!
・離婚したい妻の気持ちを変えるにはどうしたらいいのか?

って。すると、妻しかみえない状態になってしまいます。



でもね、あなたは、ココで、ひとつ、大きな勘違いをしている場合があります。

それが「今の妻」しかみていないこと。

あのね、今、あなたに1番必要なことは、「今の妻」をみることよりも前に「過去の妻」の想いを理解しようとすることです。

だって、いきなり「今の妻」になっちゃったわけじゃないよね。今まで、いろいろなプロセスがあって、今の状況があります。なので、そのプロセスを知らないで、今、あなたが自分にできることを頑張っても、妻の心には響かないのです。

過去を振り返ることは、男性にとって、非常に苦手で辛いことです。

ただ、ココがわからないと、あなたは、前に進めないんじゃないかな。

あなたが、100%悪くて、今の状況になってしまったわけではありません。ただ、男性は、肝心なことこそ避けてしまう傾向があるため、もしかしたら、あなたの今後の課題になるようなことを感じることができるかもしれません。だからね、

・離婚したい妻の気持ちを変えたい!
・離婚したい妻の気持ちを変えるにはどうしたらいいのか?

を考える前に、今まで、妻がどんな気持ちだったのかを、振り返ってみることからはじめてみてくださいね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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離婚の原因になるかもしれない?…名もなき家事

2018-02-21 15:23:05 | 心がイライラ モヤモヤ しているあなたへ
★離婚の原因になるかもしれない?…名もなき家事


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あなたは、名もなき家事という言葉を聞いたことがありますか?

私は、先日、テレビで初めて聞きました。

なんとも、わかりやすいネーミングって感じちゃった^^

名もなき家事というのは、大和ハウス工業が、20代から40代の共働き夫婦に家事について調査した結果、その存在が明けらかになったもの。
ダイワハウスのアンケート結果はこちらです

「料理」「洗濯」「掃除」など、これといった名前はついていないけど、こまごまとした家事のことです。

たとえば、料理。

料理って作るだけじゃないですよね。

・献立を考える
・買い物に行く
・調味料を補充する
・マヨネーズなどの出し入れ
・食器を洗う
・食器をしまう
・テーブルを拭く
・シンクを洗う
・ガスコンロ周りを拭く
・新しいタオルに交換する
・電子レンジなどの手入れをする
・冷蔵庫の中の整理整頓
・ゴミの分別

などなど。きっと、もっともっとあるでしょう。

また、小さな子供さんがいたら、ご飯を食べさせたり、哺乳瓶や食器の消毒なんかもありますよね。

このように、家庭内って、キリがないほど、やることが山盛りあります。

そんなこまごまとしたことは、ほとんど妻がやっていることが多く。夫は、表面上のみえるところしかやらないし、こまごまとしたことに気づきにくい。

だからこそ、妻の不満やイライラにつながってしまったり、イクメン気取りで、なんて言われてしまうのかもしれません。

もし、時間があったら、そんな、こまごました名もなき家事を書き出してみたらどうかな?

そして、それを夫婦で検討してみると、いろいろな気づきがあるかもしれませんね。

共働きの家事育児100タスク表がダウンロードできます

また、専業主婦だった場合、夫は、妻に任せっきりで、妻がやって当たり前のようになってしまうことが多いですが、そんなことから、離婚になってしまうこともあります。

もちろん、夫も仕事で頑張っています。でもね、専業主婦の仕事も、あなたが、考えているより大変なんですよ。

お互いさまという想いを、もてるといいなと、いつも思っています。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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離婚を避けるために読んでください!男性の為のお悩み一覧:どうしていいかわからない!でもどうにかしたい

2018-02-18 10:30:35 | ▼▼ 離婚を決める前に ▼▼
★離婚を決める前に読んでください!男性のためのお悩み一覧:どうしていいのかわからない!でもどうにかしたい!


バツイチ同士の再婚~離婚危機~夫婦修復した
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離婚を決める前に読んでください!女性のためのお悩み一覧はこちらをクリックすると読めます!

・自分なりにできることはやってきたつもりですが…何も変わりません!

・こちらから歩み寄ろうと努力してきたつもりですが…これ以上妻の冷たい態度に耐えられません!

・なにをやってもどうにもならないような気がします…でもどうにかしたいです!


私の相談者さまは3人に1人が男性相談者さまです。

実は男性と女性って、相談してくるタイミングが全然違うってこと、あなたはご存じですか?

どんなふうに違うかっていうとね、

女性は迷った時点で相談してくるかたが多く、男性はどうにもならなくなってから相談して来るかたが多いんです。

そう、遅すぎる! みたいなことが、とても多くて、コレが男性相談者さまの共通点です。

なぜなら、男性は、もともと解決脳をもっているため、自分で解決しようとします。

そのために、

・自分なりにできることをひたすら頑張ります!…でもね、そのやってること、妻が望んでいることじゃなかったら単なる自己満足になっちゃうかもしれないよ。

・こちらから歩み寄ろうと張り切っても!…急に勝手なことされて「いまさら!」って思われたり、ポイントがズレてると妻は嬉しくないかもしれないよ。

こんなふうに方向性を間違えちゃうとね、妻からしたら、単なる、自己満足! よけいなこと! 自分勝手! に思われちゃうこともあります。

ホント、もったいないの…

夫婦関係がうまくいかなくなって、最悪なことが続いてくると、男性って、今までの自分を全否定されたように感じちゃうかもしれないけど、あなたが性格を変えなくちゃ! とか、あなたが今までやってきたことすべてが間違ってた! っていうことじゃないからね。

ただね、あなたが、

・たいしたことない!…とついつい後回しにしてしまったこと
・いつも返事だけで…ついつい言われたことを忘れてしまったこと
・良かれと思って妻になにも聴かずに…自分で決めてしまったこと
・こうすればいいでしょ!…と妻の話を最後まで聴かずに話を遮ってしまったこと

そう、あなたが、

些細なこと=たいしたことない

と感じることこそが、実は重要です。

たとえば、妻から「あなたは何もやってくれない!」みたいなことを言われると、なぜかはじめるお風呂掃除やトイレ掃除。

でもね、妻は、あなたにお風呂掃除やトイレ掃除をしてほしいから怒ってるワケじゃないんじゃないかな。

妻はそれよりも、

・ウエットティッシュの蓋をちゃんと閉めてほしい
・脱いだ靴下はカゴに入れてほしい
・洗面所を使い終わった後、周りを拭いてほしい
・ハサミをちゃんと元の場所に戻してほしい

などなど。あなたにとっては、えっ!?って思うような、些細なことの積み重ねにガッカリして、そのガッカリが怒りになっちゃっうこともあるよ。

だからね、何か大きなことをしていきなり名誉挽回しようとしないで、妻から今まで言われていたことを、よ~く思い出して、小さなことを積み重ねていくこと。コレが、今、あなたがやるべきことかもしれません。

・めんどうでも…今やる!
・これくらいなら…じゃなくて即やる!
・迷ったら…即聞く!

などなど。あなたの今までの接し方や言い方を変えるだけでいいんだよ。

そして、それがあなたの「今までの生き方」を変えることになります。

そのためにね、あなたが、今、本当に、やるべきことをみつけて、あなたの生き方、変えていきましょう!^^

ということで、1カ月続けても、何も変化がなかったり、かえって悪化してると感じたら、とりあえず、ひと休みして、男性向けの記事をまとめたので、まずは読んでみて^^

あとね、先ほども書きましたが、男性の相談は遅すぎます! タイミング、逃さないでね^^



<夫婦喧嘩で悩んでいるあなたへ>
・夫婦喧嘩で悩んでいるあなたへ
・夫婦喧嘩がたえず、お互いに疲れきってしまったあなたへ
・夫婦で話し合う前にやっておきたい「たったひとつのポイント」
・夫婦でちゃんと話すって、なんなんでしょうか。 自分のことを話すこと? 相手の話を聞くこと?
・妻の話をちゃんと最後まで聴かなければならない理由:これ以上夫婦喧嘩しないためのポイント
・夫婦喧嘩に疲れた男性のかた「俺は間違ってなくて、妻が間違ってる!」って思ってない?^^
・離婚の前兆!?話したいけど話せない。言いたいけど言えない。
・離婚の前兆!?話したいけど話せない、言いたいけど言えないときにまずやってほしいこととは?
・実は結婚前から、喧嘩ばかりで揉め事が多く心配はあったんです!浮気の不安はあったんです!でも・・・
・夫婦でやり直しを決めたのに…なかなかうまくいきません。どうしたらいいですか?
・夫婦喧嘩ばかりでどうにもならず、親を入れたらかえって悪化してしまいました!どうしたらいいですか?
・家事分担から夫婦喧嘩にならないための3つのポイント
・夫の本心が知りたいんです!妻が何を考えているのか知りたいんです!“きく”ための技術とは?
・夫婦問題で悩んでいるあなたへ
・夫がわからなくなってしまったとき!妻がわからなくなってしまったとき!
・夫婦関係を悪くする…心の変なスイッチ!?
・夫婦関係をシンプルに考えるってどういうことですか?
・離婚問題、夫婦問題を解決するために…1番必要なこととは?
・離婚相談事例:夫婦喧嘩をする度、双方の誹謗中傷で終わります。このような状態でも修復可能ですか?
・離婚相談事例:会話が長続きせず、妻を怒らせてしまいます。どうすればいいですか?
・離婚相談事例:ツンデレ妻、子供が高校ぐらいになって夫婦関係に変化がなければ、妻の暴言を理由に離婚できないか考え始めています。

<妻の浮気・不倫で悩んでいるあなたへ>
・まさか妻が浮気!?あなたは大丈夫?妻へのカン違い3つのチェックポイント
・妻の浮気(1)妻はどんな想いから浮気に走るのか?
・妻が浮気!離婚も決断できず女々しくてイヤになります!敗北感に苦しんでいます!
・妻が浮気!原因は〇〇でした
・夫の浮気と妻の浮気は根本的にココが違います!
・不倫夫と話し合うのが怖いです!妻が浮気?どうしていいのかわかりません!
・妻からいきなりの離婚宣告!~妻の浮気発覚! もう、別れるのも仕方ないかな~でも・・・
・離婚の前兆!?話したいけど話せない。言いたいけど言えない。
・実は結婚前から、喧嘩ばかりで揉め事が多く心配はあったんです!浮気の不安はあったんです!でも・・・
・離婚相談事例:妻の浮気とセックスレスの問題です
・離婚相談事例:別居2ヶ月です。原因はスキンシップ不足かと思いますが嫁が出て行く少し前に怪しい影が・・・
・離婚相談事例:妻からの離婚要求~妻の不倫発覚、裏切られ騙された事に対して信じられず、妻を許す事ができません!

<自分の浮気・不倫で悩んでいるあなたへ>
・妻に浮気がバレたあなたへ
・謝っても謝っても妻に浮気を許してもらえません
・確かに浮気したのは自分が悪いと理解しています。でも、謝っても謝っても許してもらえず、辛いです。
・妻から「なんで浮気したのよ?」にあなたはなんて答えますか?自分の浮気で悩んでいる男性のかた必見です!
・夫の浮気と妻の浮気の決定的な違いとは?
・浮気された妻の気持ちを知りたいあなたへ

<別居・家庭内別居で悩んでいるあなたへ>
・妻が別居を決断するまでの3つのパターン
・別居解消術ってありますか?別居になった3つのパターンとは?
・別居から離婚になりやすい3つの要因
・別居を解消するために1番必要なのは〇〇〇〇です!
・別居についての話し合いはどうすればいいですか?
・別居解消法(1)別居の認識2つのポイント
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・夫婦修復のポイントは…夫のグチ、妻のグチにあり!?
・妻が怖いと感じているあなたへ
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・離婚相談事例:別居2ヶ月です。原因はスキンシップ不足かと思いますが嫁が出て行く少し前に怪しい影が・・・
・離婚相談事例:妻が息子二人を連れて実家に帰り、1年半経ちます。私がすべき努力とは?

<妻が怖いと感じているあなたへ>
★夫が帰宅恐怖症になってしまうメカニズム
・妻が怖い!と感じている男性へ

参考記事:妻が怖いはずなのに離婚したくない!…暴言暴力罵倒妻
・「自分の生き方を変える!」ってどういうことですか?
・自分に自信がなく、なんでも自分のせいにしてしまうあなたへ
・もっと、○○すればよかった!って思っているあなたへ
・罪悪感が強いあなたへ:あなたは自分が悪いからパートナーはこうなった!って思っていませんか?
・まじめすぎるあなたへ
・夫に怖がられるかもしれない妻の特徴
・萎縮夫!?もしかしたら夫は・・・怯えて、緊張して、萎縮しているかもしれません^^
・実は結婚前から、喧嘩ばかりで揉め事が多く心配はあったんです!浮気の不安はあったんです!でも・・・
・離婚相談事例:口が立つ妻が何かを言うと萎縮して何も言えない状態です。どうすればいいですか?
・離婚相談事例:結婚3年目ですが、未だに妻との喧嘩でしんどくなります。妻の愚痴、暴言が始まると緊張し小さくなってしまいます
・離婚相談事例:会社から家に帰るとずっと妻から文句ばかりの日々で、とうとう離婚話まで!どうすればいいでしょうか?

<実家依存症妻で悩んでいるあなたへ>
・実家依存症の妻に悩んでいるあなたへ:実家依存症の妻7つの特徴
・妻母の支配(1)夫婦問題の根源は妻母だった?
・妻母の支配(2)妻を支配する妻母9つの特徴&妻母に支配されやすい妻6つの特徴
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