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離婚予防学:離婚?修復?自分で自分の気持ちがわからない!心がイライラ モヤモヤしているあなたへ

2020-11-06 07:33:49 | 夫婦トラブル


人間関係のなかで、1番難しいのが夫婦関係。
そして、1番大切なのも、実は夫婦関係です。

そして、夫婦関係がうまくいかなくなったとき、ギクシャクしてしまったとき、
私たちは、イライラしたりモヤモヤしてしまうんじゃないかな。
そしてそして、

✿ 誰かに聴いてほしいけど……誰に相談したらいいのかが、わからない!
✿ 友人に相談したら……かえって、辛くなってしまった!
✿ 親に相談したら……よけい、こじれてしまった!

などなど。結局は、自分で自分を責めるような感じになってしまい、問題をひとりで抱え込んでしまうこともあります。



イライラモヤモヤの原因は、実は「自分を責める!」ことだった!?

でもね、その「自分を責める!」ことが、
実はイライラモヤモヤの、原因だったりすることもあるんですよ。

イライラのもっともっと下にある想いって、
✔ さみしさ
✔ かなしさ
✔ 不安
✔ 心配
✔ むなしさ
✔ 苦しさ
✔ 辛さ
✔ 惨めさ
だったりします。

でも、
たぶん、あなたは、その想いの伝え方がうまくできていなかっただけなのかもしれません。

それに、
あなたは今まで、パートナーにとって、子供さんにとって、また周りの人たちにとって、良かれと思ってがんばってきたんじゃないかな。

だからね、もうこれ以上、自分のことを責めないで、
自分に「お疲れさま」って言ってあげてね。

あとね、あなたは自分が変わりたいと思っているかもしれませんが、変えるのはあなたの性格とかじゃないですよ。
あなたの性格は、そのまんまで大丈夫です。
🌸それよりもね、あなたの「言い方」や「接し方」を変えていけばいいだけなんですよ。

夫婦の悩みや離婚問題で、イライラモヤモヤしてしまったり、疲れてしまったあなたへ
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✨夫婦関係アドバイザー小林美智子

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