山の上を歩いて農園まで

自宅７：５０・・・高良大社８：４５・・・森林公園９：０５（休憩）９：１５・・・・・・

・・耳納スカイライン合原林道分岐１１：００・・・滝１２：１５（昼食）１３：００・・・農園１４：２０　

・・・・農園１６：００・・・善導寺駅１６：１５・・（電車）・・１６：３０・・・自宅１６：４５

　

山の上にはまだ雪が残っていましたよ。

　

嬉しくてウサギさんの足跡と歩いてみました　

　

森林公園から約三時間、やっと滝に到着しました♪♪

今日は湧水を沸かしてラーメンですよ。

 

滝を眺めながらのラーメンは格別～

ラーメンの後、紅茶も淹れました

さっ、ランチが済んだら、農園に行きますよ～。

　

１４：２０　農園に到着。　　相方が里芋を掘りました。

　

里芋ゴロゴロ

いっぱい掘れたね～

　

ミズナとサニーレタス、

ムクドリにかじられたキャベツも

収穫しましたよ。

（自宅にて撮影）　

　

　いつもの東屋でオヤツにしましょ。　おっ？！またまた節分ロール

今日はいっぱい歩いたけん良かろうもん　

向こうに見えてる山々を延々と歩いて来たんだよね～。

甘いものにありつく為なら、頑張ってしまうミーコさんなのでありました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい

森林公園なう

今から耳納スカイラインを歩いて農園まで行きます。

後六時間歩くど～！

高良大社まで散歩

昨日の午後、丸かぶりロールを消費しようと

高良大社まで歩いて来ました。

今から一緒に歩きましょう！

家の周りは学校が多いです。

←こちらはチェッカーズのメンバーが通っていた南筑高校

最近の制服はフミヤ氏がデザインしたそうですよ。

右手には久留米大学があります。　

　

　

向こうに高良山が見えてきました。

左側の幼稚園には徳永○明さんが一時期通っていたそうですよ。

この先の交差点を右に曲がると、聖子ちゃんが通っていた高校もあります。

あ～　私の恋は～～　南の～風に乗ってフフンフフ　

あの頃は大騒ぎやったとよ　　

　

高良大社の最初の大鳥居が見えてきました。

鳥居の向こうに高良山が見えてます。　

この石造りの大鳥居は国の重要文化財になってます。

詳しいことは　こちらで見てね。　　

　

　

　

放生池に着きましたよ。

　　　先日は凍ってました→

ここでカワセミを見つけたんだ～。

カワセミの記事はこちら

ところでカワセミは漢字で『翡翠』って書くんですね。

ひとつ賢くなりましたよ。とこちゃんありがとうございま～す　

　

　

　

さ～、参道の鳥居が見えてきましたよ。

ここから歩いて登る方が車を停めてます。

毎日歩いてるという方も沢山いらっしゃいますよ。

（土日は多過ぎて停められない事があります。）　

　

　

　

　　　　

　

　　　　　　　さ～っ、ここからは気合入れて登りますよ。

　　　　　　　古い石段だから気をつけて歩かないと

　　　　　　　　。。。。。。。。。　コケマス

　　

　　

こんな感じで

石がずれてたり、無くなってるところもあります。

登りはいいけど、下りは怖いよ～。　

踏み外さんように歩かんといかんばい　

　

　　

　

　

里山歩きの帰りでしょうか、元気なご婦人が下りてこられました。　

この案内板はここにある『神籠石列群』について書かれています。

そうそう以前、『史跡神籠石巡り』をしました。　その時の記事はこちら

　

　　

　

参道の中腹には一休みできる東屋があります。

右手には広いアジサイ園が。

アジサイが満開になるとと～っても綺麗よ。

こんな感じよ。見て見て～　

　

　

ヒィヒィ　ゼェゼェ

モミジ谷を過ぎた辺りが一番キツイとこです。

高良大社に楽チンに行きたいという方は

横に走ってる車道をどうぞ。

ご利益は同じですから。。多分　

　　

　

　

　

車道を渡って最後の難所。

キンメイモウソウチク林の手前の階段です。

キンメイモウソウチクとは。。。

詳しくはこちらで。　

　

と、ここで左手に動物の気配が・・・・

お～～！　猿やん！猿～～！！

なんでこんなとこに猿がおると～～～～　

　

　

慌てて写したけど、端っこにチラッと映ってるよ。

出会った方々に

『猿がいます！』『猿を見ました！』と興奮して話してたのはこの私です。。。　

　

　

　

興奮冷めやらぬまま、

赤い鳥居まで来ました。

最後の力を振り縛って登りますよ。

　ヘェヘェ　　フゥ～～

　　頑張れ～。　

　

　

　

最後の階段を登りきったそこが・・・

高良大社です

　ご祭神（三座）

高良玉垂命（こうらたまたれのみこと）八幡大神（はちまんおおかみ）住吉大神（すみよしおおかみ）　　　

古くから筑後の国そのものである国魂（くにたま）として、人々の衣食住にわたる生活全般をお守り下さるとともに、芸能・延命長寿・厄除けの神さまとして、厚く信仰されてきました。

　高良大社ＨＰ　より。　

　

筑後の国の人々の信仰が厚い高良大社でございます。

今日も見守っていてくださいますね。

　

　

我が家から一時間ちょっとで、こんな素敵な所があります。

帰りは猿除けの杖を貰って帰りますよ。

往復２時間半のカロリー減らし散歩。　お疲れさまでした。。

高良大社

今日の久留米の町は霞んでます。

お参りをしたら急いで帰ろ・・・

さっき参道に猿がいたんだよ！

高良山に猿がいるなんて知らなかった～！！！

ビックリしたぁw(°0°)w

酢大豆

一昨日、酢大豆を作りました。

酢大豆の作り方はとっても簡単

①大豆を洗って水気を取り、フライパンで軽く炒る（油無し）

②瓶に冷めた大豆と酢を入れて出来上がり。（私は黒酢を使用）

←作りたて　　　　　　　　　　　　三日後→

大豆が酢を吸収して膨らんで行くから、途中で酢を加えました。　

　

【酢大豆の効能】　健康管理　女性の健康、男性の健康増進法より抜粋

大豆と酢を使って酢大豆ができます。
お互いの成分が混ぜ合わさり高血圧・肥満に効果があります。

大豆の有効成分の筆頭である大豆サポニンには、強い抗酸化作用（体内・体外の成分が酸化して錆ついた状態）があります。

老化の原因になる酸化は運動不足、ストレス、偏食、紫外線等により引き起こされますが、

大豆サポニンには細胞の酸化を無害化し、発がん性物質を抑え込んで細胞の老化を防止します。

ブドウ糖が中性脂肪に変化するのを抑制することにより肥満の防止に役立ち、

更には血液中の脂肪吸収を抑えて動脈硬化の予防に効果があります。

二番目に挙げられるのがイソフラボンです。

更年期障害や骨粗鬆症に対して効果があります。

イソフラボンには女性ホルモンと似たような効力があるそうです。

そして大豆には食物繊維が含まれており便通の改善、コレステロールの改善や肥満防止にも力を発揮します。

もう一つの素材である酢について少し触れます。

発酵食品の酢はアミノ酸・ミネラル（無機栄養素）が細胞と脂肪の合成を抑制して肥満を防止、

酢酸・クエン酸など多くの有機酸は乳酸を取り除き疲労回復に一役買っています。

酢大豆は大豆と酢の相乗効果により高血圧・肥満に対してすばらしい効果があるのです。

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黒酢について調べてたらここにたどり着きました。

これだけ体にいいなら食べなきゃね

取りあえずやってみま～す。　ふふっ