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ミーコさんの自然派生活 パートⅡ

2013年に乳がんの手術、辛い療法も終了。
2019年から3年続けて膝の手術。
これからは自由に生きたい。

ゴロゴロ野菜のミネストローネ

2010年11月06日 | 食・レシピ

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冷蔵庫の野菜室が満杯で入りません。

仕方ない、野菜の大処分セールをしよう。

ナス小7本、シシトウ2本、人参5本、

ピーマン4個、ジャガイモ6個、玉ねぎ大1個。

コレを全部使います。  

 

 

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ニンニクと鷹の爪をオリーブオイルで炒め

鶏モモ肉をこんがり焼いて、

ざく切り野菜と

自家製のハーブも入れて炒めます。 

  

   

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          トマトの缶詰めも忘れちゃいかんです。 

          水とコンソメ顆粒を入れて、

          砂糖、塩コショウ、(隠し味に醤油とソースを少々)

          しっかり煮込んだら。。。 

       

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ゴロゴロ野菜のミネストローネが出来た~。

野菜の旨みがたっぷりです

野菜が苦手な息子も大好き。

お代わりOKよ~。

寸胴鍋いっぱい作ったから

明日もコレで大丈夫~   

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シシトウとナスもまだまだ残ってますよ。

全部素揚げして

砂糖、醤油、酢を1:1:1で合わせて

温めた出汁に漬け込みました。

ナスとシシトウの揚げ浸しがたっくさん出来た~。

さ~、これで明日は遊べるぞ~


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14 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

コメント日が  古い順  |   新しい順
ご馳走ですね~[E:heart04] (kurosu)
2010-11-06 21:11:39
野菜の甘さ、旨みが食べなくても伝わります[E:sign01]
羨ましい~青虫と戦ったご褒美ですね[E:happy01]
ナスの揚げ浸し、私も今度はしし唐を入れます・・・スーパーのやけど[E:catface]
人参の葉っぱを、かき揚と、炒め煮にしました[E:scissors]
美味しかったです。
樽美さん、有難う~[E:clover]
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[E:tulip]kurosuさんへ (ミーコさん)
2010-11-07 06:54:34
人参の葉っぱ、美味しく食べれて良かったです。
人参の葉っぱには栄養もあるし、特に今の時季は捨てるともったいないですよね。

ナスの揚げ浸しはスッパ甘くて美味しいよね~。
みんな食べたら出汁を作りなおして、干し大根を漬ける予定で~す。

今日の天気予報、どきっぱりと[E:sun]マークだったのに雨と霧です[E:weep]
ウソツキ~~~[E:sweat02]
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ミーコさん (たま)
2010-11-07 15:34:34
ど~もですぅ~(^^)

腰が、たいそう痛くて痛くて、大好きなおコタにも座って入れず、唯一のストレス発散PCにも触れず、もんもんとした日々をすごしとりまっす。

午後より薬の効きがよくなり ただいまようやっとPC前に鎮座しとります。 はあ~
ミーコさん家が近かったら、遠慮なくミネストローネいただきに伺ってますよ。ウマソウデス、
えぇえーー!青虫を素手でつぶしちゃったんですかい?[E:coldsweats01]アンビリバボー!
サツマイモがちっちゃいな~と思ったら、別々のフォトですた[E:coldsweats01]
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[E:tulip]たまさんへ (ミーコさん)
2010-11-07 18:43:14
ぎっくり腰ですか~[E:coldsweats02] 
たいそう痛いそうですが、大丈夫なの??
腰の痛みは寝ても起きても痛いし、どうしようもないのよね。分かるわ~。。
お薬飲んで、大人しくしてるしかないですね。
近かったら体に優しいものを届けられるのにねぇ。
ホントに。。

ちっちゃい青虫は素手でつぶせます[E:smile]
少し大きくなったらつまんでポイして踏みつぶす[E:bomb]
農民やってると逞しくなるんだな[E:coldsweats01] 

お大事にね[E:clover]
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ミーコさん こんばんは~* (きのこ)
2010-11-07 22:00:46
野菜のうま味ぎゅう~っと凝縮のミネストローネ・・・いい いい!!

体が温まって風邪なんか関係ない~って感じ。

・・・フランスパンと食べたいわ~([E:wink])

よっしゃ!!きのこも明日~メニューにパクリ!!


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おはよう! (山師)
2010-11-08 05:25:28
一日中雨が降ったきしょう憂鬱やったがよ!
・・・今朝わ濃霧で向かいの灯りが見えんぜよ[E:mist]

旨そうに出来上がったミネストローネを
喰いに行きたいんやけんど・・・・・・・ドクターストップが掛ってしもうたがね[E:hospital][E:paper][E:crying]
今日も、もうちょっとしたら医療センター(高知市)に行かにゃいかん[E:rvcar][E:dash]

ほんじゃき今朝は飯抜きながよょ~~~・・・珈琲は呑みゆうぜよ[E:cafe][E:smile]
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ミネストローネ[E:heart04] 大好きです。 (樽美)
2010-11-08 12:15:12
新鮮野菜で頂けるんですね。良いな~~[E:shine]
スープに隠し味・・・お醤油とソース・・・
私も入れてみますね。[E:flair]

うちでは、更に春雨入れます。
ただ、スープを吸収しちゃうので、
何度も薄めて味付け直し[E:sweat01]ですけど[E:happy01]
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茄子の揚げびたし・・・私も大好きでよく作ります... (はらっぱ)
2010-11-08 15:08:16
私はトマトのスライスの上に茄子を汁ごと載せてたべます。
トマトがより美味しくなりますよ。

これからは野菜のスープがいいですね。
お野菜が沢山食べれて  しかも温まるし・・・
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[E:tulip]きのこさんへ (ミーコさん)
2010-11-08 19:34:29
ミネストローネとフランスパンは合いますね~[E:good]
フランスパンが無かったから、コストコのディナーロールを焼いてスープに浸けて食べました。
寒い時、温かいものをふぅふぅして食べると美味しいですよね[E:heart]

大鍋にいっぱい作ったのでまだ残っています。
明日は他のものに作り替える予定です[E:scissors]
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[E:tulip]山師さんへ (ミーコさん)
2010-11-08 19:43:36
こちらは昨日の朝が、小雨&濃霧でした。
そちらは今朝が霧が濃かったんですね[E:mist]
中土佐は川霧と山霧があるから、車の運転は気をつけないと。。

高知の医療センター? 足の具合が良くないの?
冷えると良くないのかな?
病院通いも大変やね。くれぐれもお気を付けて[E:clover]
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