まずい！どうも早朝高血圧のようだ

左足親指の付け根関節の痛みはなくなりましたが、痛風の後遺症で、まだ足の甲の部分に腫れがあり、鈍痛が続いています。今回の発作の痛みは強烈だっただけに、なかなか収束しません。

『リバウンド王の再チャレンジ』（2015年07月24日（金））に書いた、毎朝の体重測定と記録はひと月続きました。血圧も微妙なところで推移しているので、この際、体重測定とセットではかって記録することにしました。

体重の方は、７月下旬に、７５Ｋｇでスタートし、今朝は７２．５Ｋｇ（このところ７２．５～７３．５Ｋｇを行ったり来たり）。毎日体重計にのり、意識しただけですが、まずまずの効果です。

あたしの場合、標準体重までの減りシロはまだまだそうとうあるので、やせたというより、普通に少し近づいたという感じで、油断すれば、すぐもとに戻ってしまいます（笑）

おせんべいをもう一枚食べたいのを、あっ、いかん、と我慢し、まだ十分歩けないので、日に何度もラジオ体操をしたり、緩くやっている毎日ですが、グラフができてくると、右肩は上げたくはないですね（笑）

血圧の方なんですが、これが、毎日、思いのほか高いんです。

現在は、７月の痛風発作から、ドクターとも相談して降圧薬は止めて様子を見ていますが、日中帯の血圧は、１３０mmHg前後‐８０mmHg前後、心拍数７０前後で、家でも、病院の看護士がはかっても似たような数字です。ドクターも薬止めてみようか、というくらいですから、これは、“普通”の範囲に入っているのではないかと思っています。

この１月、毎日はかってきた、朝、起床後1時間以内の血圧は、１５０mmHg前後‐８５mmHg前後、心拍数６０前後。これは、ちょっと高いですよね。今まで朝血圧をはかる習慣はなく、気づきませんでしたが、これって、早朝高血圧というらしいですね。

血圧は、夜寝ている間は低く、朝方から午前中にかけてゆっくりと上昇し、昼間は高くなっていくのが正常らしいですが、あたしの場合は、朝最高でだんだん低くなり、寝る前には１２０mmHgだい後‐７０mmHgだいに下がってきます。

こりゃ、ちょっとまずいような気がしてきました。起床時間から午前中は、高血圧による、脳卒中や心筋梗塞などが発生するリスクが高いようです。

毎日はかっていると、週１日くらいの間隔で正常なときもあり、原因はよくわかりません。

まあ、すぐにどうこうというほど高い数字ではないので、あと１～２か月、寝る前の水分を加減したり、寝る前は暗くしてゆったり過ごす時間を作ったりしながら、測定を続けて、この状態が長く続くようなら、自分ではかったデータをもって、ドクターに相談してみようかとも思っています。

足の具合が本調子ではなく、元気に歩けないのも遠因の１つかもしれません。

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