324.貴方は痔主ですか？たかが痔されど痔、きちんと予防しましょう

村上和隆　
　　　京都事務所：京都市伏見区深草出羽屋敷町23ファミール伏見B905
　　　滋賀支所：滋賀県高島市安曇川町長尾字上塚野１１８９－１０
新：村上和隆総合支援＆村上原基人生勉強会
新：関西ISOシニアコンサルタントネットワーク
台東区立育英小学校⇒台東中学校⇒都立白鴎高校⇒東工大⇒大阪松下電器⇒京都エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業⇒人生勉強会創設

いつでも気軽に人生相談や人生談義にお越し下さい⇒滋賀人生勉強会・クリック
村上原基健康体操塾

昨日、たけしの健康テレビで痔が話題になっていました
痔にならないのは、次のようなことだそうです
①トイレの時間を短く
②大便の質：硬さと臭い
③尻の清潔
④冷え
⑤いきまない

私はあまり便秘しませんが、最近も更なる健康改善に努めています
・私は毎朝食後に決まって出ます
・排便時間は３０秒くらい
・便の匂いもあまりしません

①決まった時間に寝起き
②朝一杯の水を飲む
③朝飯前３０分の散歩と軽い体操
④朝食はサラダ
⑤尻は清潔にしている
⑥ややおかしいときは尻に軟膏を塗る
⑦こまめな冷えの対策
⑧一日１～１．５万歩歩く
⑨炭水化物はかなり少なくしている
⑩野菜は大目、ゴボウやニンジンやキャベツを多く
http://blg.mania-info.com/?eid=2529
人生ことほど左様に小さいことでも、一つづつきちんとすることです
写真は、京都、烏丸通り沿いの池坊の大きなオブジェ
私としては正直な話、草花は自然に生えているままが良いですがね
何故、ごてごと人間の醜さを見せるのか？と・・・