村上原基、滋賀県安曇川の山中20年⇒麓の町の田中に一人暮らし人生

山中で20年一人暮し後71歳から麓の田舎町で暮している、断捨離し自然な生き様と山暮らし体験に基づく人生論及び写真を紹介

574.老人に多くなる首痛に首コルセットがお勧め

2024-01-22 19:23:33 | 健康作り
悩み・苦悩を放置せず自分で改善するか相談する良き師を持て
清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
(国の指導者や会社社長がこういう事が出来ていて健全かつ平和でありたい)
東京工業大学⇒大阪松下電器⇒エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業自営  東京浅草三筋町⇒大阪門真⇒京都伏見⇒滋賀安曇川
専門:IE・VE・無駄取り改善・生産管理・環境管理・経営管理・人生・会話・田舎暮し・PC
人生関係:人生勉強・会話・老後・健康管理・運動・確定申告・異文化体験・資産管理・
趣味:大工・剪定・テニス・スケート・読書・ネット・ブログ・太極拳・卓球・水彩画・楽器
滋賀事務所:滋賀県高島市安曇川町田中(竹の里区)地図
*************村上原基人生勉強会*************

**物事は起きてからではなく起きる前にやる**
老人に多くなる首痛に首コルセットがお勧め
私はこれで10日以上就寝中も含めて一日中装着しています。今まで首がギクッとなったり、ひどい痛みが出ることがありましたが、これでそれらは解消されています。卓球も中止し1月続けて様子を見ようと思います



首が弱っているとやっと気づきました。首は本来はまっすぐ上に直立していて、左右後ろを見るために旋回できる潜水艦の潜望鏡みたいなもんなんです。人のアキレス腱(弱い部位)とは本当は首の事だと思います。高齢とともに首も例外でなく弱るということで、確かに首と言うのは見るからにリスキーなのです。首のサポーターがあまりに気に入ってしまい、まだ一日中つけています。
 実は本当は老人の首はかなりひどく傷んでいるのだが、ただ通常、腰は動かし、かつ負荷がかかるが、首はじっとしていることが出来る、もし首をかなり動かす場合は、もっと多くの人に痛みが出るはずだ、老人が首を動かすスポーツや作業を続けると時々ひどい痛みとなるはずなのだ。しかしだからと言ってどちらも使わないでいると逆効果でむしろ結果的に悪くなってしまう。確かに首を鍛えるなんてことを普通の人はほとんどしない。今の若い人はパソコンやゲームばかりで、確実に首が前かがみになり、痛んでいるはず。腰はかなりよく使うが首はほとんど使わない。首も適度に使い、筋肉を維持しておくことが大事であり、また首も腰も姿勢を良くすることは基本として大事、場合によってはどちらもコルセットをすべき時はするほうが良い。腰痛でも、どうしても歩かなくてはならないので腰痛コルセットをはめる人が多いですが、首はコルセットをしている人は見かけません。女性に肩こりが多いのは運動で首を使わず弱っていることも原因の一つ腰痛の原因は腰の使い過ぎと間違った腰の使い方だが治すのも腰を使うことと正しく使うことなんですが首も同様

1月11日に首筋に痛みを感じそのまま痛みが強くなり、続きました。首を動かすとピリピリと来る,寝ても首周辺がかなり痛くなり頭を持ち上げたり、寝返りさえ打てない。しかたなく昼間も安静に寝ること2日やっとひどい痛みについてはかなり改善し起きていられるようになった。首筋が痛む経験は今回が初めてではなく2年前の春さきにも突如首が回らなくなったことがあり、その時は痛みが引くまでに数日かかりました。その後は単に一時的な痛みと思って忘れていたところに今度の再発でした。腰痛のぎっくり腰みたいなもののように改善せず放置し、無理を続けるとまた痛みが再発するのです。
今度ばかりはマジで危機感を感じました。「こりゃいかん何とかしないとやばい」と真面目に考え直しました。
ちなみに私は74歳から7年くらい卓球を続けて来て最近はかなり強打もするようになりましたが、その影響も少しはありそうです。多分知らぬ間に必死に首を強く振ってラリー、スマッシュをしているんでしょうね。卓球をやる人が首痛を訴える場合も多いようです。あくまで一つの例にすぎませんが
【質問】卓球をしていて利腕側の首の付け根が痛くなることがありますか?今まで腰や肩が痛くなったことはあったが、首の付け根は今までなかったので質問した。
【回答】僕と同じ頸椎症でしょうか!?。首の付け根付近が痛い時がありますよ。首を動かす時、’コキンッ‘って鳴ったりして、痛くなったりもします。

また運動せず一日中パソコンやゲームをしている若い人もリスクがあるので十分注意することだ
私は身長も若い時は182センチもありましたし首もかなり長いのです。猫背気味で年を取れば首が前に倒れ気味になり、老人で卓球などをして首に負荷をかければ、早晩首の痛みが出るのは当然と言えば当然です。
ネットで調べると首コルセットがあるのを見つけました。これはむち打ち症の患者が占めているコルセットのようなものです。早速2千円のものを購入し首にはめ24時間装着しましたが、すごく調子が良い。すなわち首の前後左右の動きが制限され無用な負荷が軽減されるのです。
高齢になって長年使い続けてきた首周辺の筋肉が弱まり無理すると大事な神経が走っている場所なのでかなり危ないことにもなりかねないらしい、首の長い私はなおさらの事、知らぬ間に神経に触って身体全体に悪さをすることもあるそうです。まあそういうことで、ある意味幸運にも再度の首痛で首コルセットという合理的な器具に出会いました。自動車に追突されむち打ちになると首コルセットをはめた人を見かけますが、あれを装着しているのです。腰にはかなり以前からコルセットをしていますが、今まで首の場合はコルセットなどしようと考えもしませんでした。
老人の首は腰同様にほぼ100%ひどく傷んでいるが、首を固定する器具の着用という認識がなかったし、弱っているとか放っておくと危ないということさえを知らなかったのです。首はある意味腰痛以上にひどくなっているのかもしれないのです。ある意味が腰より首のほうが数倍弱いし、数倍無理していることが分かり、さっそくネットで調べると次のようなことが書いてあった。
首下がり症候群とは体を起こしている状態で顔を持ち上げてまっすぐ前をむくことができない、首が絶えず前に曲がった状態で、体幹に対して頭部が前屈しています。頭をまっすぐに支える筋肉は、主に僧帽筋、頭板状筋、頸板状筋、頭半棘筋などで、これらの筋肉により頭部は支えられています。しかし、加齢や病気により筋肉が落ちる・過度に筋肉が緊張している状態などが続くと筋肉の機能が衰えてしまい、頭を支えられなくなります。このような状態になると首を上げづらいと感じ首下がりになります。
進行すると朝は、調子が良くても夕方・夜になると首が上がらなくなってくる場合もあります。そのままにしておくと、症状が変わらないどころか起きている時間ずっと悩まされるようになる人もいます。姿勢の問題とともに、起きて姿勢を保とうとすると首や背中が痛くなるために、長く起きていることができなくなる患者さんもいます。また、前を見ることが困難になれば、歩くこともままなりません。今回の私はほぼこれに近い状態だったと思います。他人事ではありませんよ、肩こりがひどいなんて言う人も可能性大ですよ。
人間の頭部の重さは体重の10~13%と言われていて、体重60kgの人だと6~8kgにもなります。
頭部の重心は頸椎(首の背骨)の前の方にあり、まっすぐ前を向いた姿勢を保つために、首の後ろにある筋肉をいつも緊張させていることになります。そのため、頸椎の特別な異常がなくても首の痛みや肩こりのような症状をもっている人はとても多くなっています。
 慢性的に首の痛みを訴えている患者さんの多くには、ある共通点があります。背中を丸めて首と頭を前方に突き出したいわゆる“猫背”の姿勢の人が多いのです。まっすぐ前を向いた状態を保つのに、猫背は大変不利な姿勢で、首の後ろの筋肉に多大な負担をかけます。高齢者では、さらに 高齢者では、骨粗鬆症による背骨の圧迫骨折や、背筋力の低下のために背中が丸くなっている人が多くみられます。さらに頸椎の下の方(背中に近い方)は長年大きな運動を強いられてきた影響で老化して変形し、動きが減少していることが多く、このような人は頸椎の上の方(頭に近い方)を強く反らさないと、まっすぐ前を見ることができなくなっています。
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573.またか芸人のセクハラ、本人は開き直るが・・

2024-01-11 17:57:29 | セクハラ
悩み・苦悩を放置せず自分で改善するか相談する良き師を持て
清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
(国の指導者や会社社長がこういう事が出来ていて健全かつ平和でありたい)
東京工業大学⇒大阪松下電器⇒エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業自営  東京浅草三筋町⇒大阪門真⇒京都伏見⇒滋賀安曇川
専門:IE・VE・無駄取り改善・生産管理・環境管理・経営管理・人生・会話・田舎暮し・PC
人生関係:人生勉強・会話・老後・健康管理・運動・確定申告・異文化体験・資産管理・
趣味:大工・剪定・テニス・スケート・読書・ネット・ブログ・太極拳・卓球・水彩画・楽器
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**物事は起きてからではなく起きる前にやる**
私は彼らの番組を全く見ないのだが松本人志(何となく不潔で見るからに危なっかそうな感じ)というタレントがセクハラをしたという週刊誌の記事が出て、本人は名誉棄損で訴えると息巻いているが、単なる逆切れのような行為はかなりの違和感がある。百田が語る『週刊文春』の記事の信憑性【百田尚樹切り抜き】
「俺は立派な人間だ」とでも言いたいのだろうか?多分、正々堂々と釈明もできず、あわてて威圧的に出てしまったものと思われる。もともとダウンタウンというのも、清く正しく美しくからほど遠い、何となく品性がなく薄汚く胡散臭く、ヤレヤレやっぱりそうだったか、ついに出たかというのが偽らざる私の感想であるが、被害者である女性がこんな行為を安易かつ勝手に週刊誌に暴露することはありえない。なぜならばそれ相当の根拠もなく嘘をついたらその本人はむしろ取り返しのつかない大きなダメージを受けざるを得ないからそんな事をあえてするわけがない。また週刊誌の文春もプロであるからきちんと裏付けをとって慎重に確認した上での公表であるに違いないのだ。「火の無いところに煙は立たぬ」
芸能人だから品性がなくてよいというのは大きな間違いである。むしろ芸能人だからこそ人の倍以上品性がなくてはいけないし政治家や企業経営者も同様である。「松本人志はさほどの芸人ではなく単なるスケベーじじー、しかも馬鹿」だったということにならないように・・・ダウンタウンというのは典型的に品性がない、むしろ悪品性を売りにしているのは嘆かわしい。今回の事案も悪品性によるものだという自覚のなさを示している。そんな品性のない芸能人を使う番組を提供するスポンサーも大いに反省すべきであり、公共の番組を提供する企業の品性も問われるというものである。多分ダウンタウンなどの一部の芸能人が力をもっており、品性に欠けていても、企業側もスポンサーをやらねばならない状況があるのだろう。芸能界に限らないが力をもつ一部の芸能人が偉そうに芸能界を牛耳る姿はあまり感じの良いものではない。最近気になるのは、テレビ番組に松本人志を、まだ堂々と出演させており不愉快でしかたないが、まだまだ日本のスポンサー企業の意識の低さや正義感や性加害への姿勢を大いに疑う。芸能人で偉そうにしている品性のない先輩格の自称有力芸能人達や特に松本人志の顔さえもあまりに不愉快で見る気すらなれない、視聴者はこういう芸能界の強者として性行為を裏側で平然と行う品性のない芸能人の番組は見ないことも大事なことだと思う。
またその裁判のために芸能活動を当面中止するというのもおかしい、全く性行為の事実がないというのであれば裁判は至極簡単に進むはずでわざわざ裁判なんかすることもなく、記者会見などで釈明すればすむはずなのだが、本人はどうもかなり難しいと考えているのも極めて矛盾する。武士ならば切腹というところだが怖くなって逃げだしたに過ぎない「当該事実は一切ない(性的行為は一切なかった)」と見栄を切って言ったものの、かなり難しい微妙なものだと思っているのだ?あわてて裁判を起こすと発言してしまった事も実は大失敗なのだ。そして松本氏は「合意があって性的行為をしたのだ」というのも、そもそも、そういう問題ではなかろう、世間の人はそんなことを高級ホテルで頻繁にやっているということだけでも十分問題だと思っているのだ。よくある麻薬常習で捕まる俳優とあまり変わりない、彼の行動はそれらとよく似ている。ばれないと考えていたのだろうが甘いのだ。会社のパワハラでよくあるのは、社員は同意したように言うが実は弱い社員にとっては、必しも進んで同意しているわけではない、力づくで同意させているのだ。要するに強い立場の加害者は相手の弱い立場を悪用するのだ。何しろ「裁判して万一、勝ってもほとんど得るものはなし」というよりもむしろトータルで大きなマイナスになる、そんなことわかり切ったことなんだが、理解に苦しむ。
松本氏が潔く「すみません、申し訳ありません」と謝ってしまえば済むことだがそれが出来ない、経験不足なのか又は本人は自分がいっぱし偉いつもりなんだろうか、本人は何としてもこの事件をもみ消そうまたは反論して何とか自分の立場を保ち良くしようとする悪あがきにしか思えない。「自分の大きな過ちに気づき」謝るだけの器量や度量のない小ポケな人間なのだ、まだまだ深い反省の心が湧いて来てないのだ。全くそんな事実はないと言うのであれば、正々堂々とすぐに釈明会見をしないというのもおかしい。偉そうにしているが、まだまだ尻が青い、相当に狼狽しているとしか思えない。今後どうなるかは、そのうち、おいおい分かって来ることだが、まあこの手の事件はいつも同じ結末になるものである。今からでも遅くはない謝ってしまえ!!いつでも、どこでも自分の原点に戻れ、自分や自分の所業を真向から切り捨ててしまえ、そして一から出直すだけの器量を示せ、「俺は悪くない」ではなく「すみません、私が悪かったんです」「ごめんなさい」から出直せ
あのビッグモーターの兼重前社長のことを思い出さざるを得ない。昔ある会社でもパワハラを受けた経験によると、セクハラやパワハラをかなりやっていても、いざ表沙汰になると当事者は高圧的に名誉棄損で訴えたり、「全くやっていない」とのらりくらりと言い逃がれたり、開き直るものだ。もし大して自分が立派でもなく、かつ本当にやったならば、じたばたせずに、その場で土下座して心底素直に謝ることだ。後になって少し考えて損得を計算してから謝るのは誤魔化しに過ぎない、そんな者はむしろ絶対に許さない。
まあ私は松本氏の芸をほとんど知らないのだが、素晴らしい人とは全思わないが、案外大きな仕事をしているらしいがビッグモーター同様につまらんことをしたなー、これまで作り上げてきたファンからの人気やスポンサー企業などとの関係はこれで一挙に崩壊してしまう。むしろ弁償を要求されかねない。きちんとした経営理念・方針というか人生観と言うかそういうものが基本的に欠落していたなとも思う、まあ企業で言えば最低の経営者であって、自ら堀った落とし穴にマンマとはまったとしか思えない。
大きな稼ぎをしている著名芸能人で偉そうにしている人が多いが、裏で同様なことをやっている可能性はある。この際に”清く・正しく・美しく・謙虚に”を思い出して、もっと自分の日頃の言動を正す手本とすべきであろう。まあ、なんせ最近パワハラやセクハラの暴露が多いのに呆れる。まあロシアや中国や北朝鮮の指導者もパワハラの最先端だが、自分のことしか考えない器量のない人間の小さな指導者が増えているのは、いよいよ危険信号点灯なんだろうか?
大企業のパワハラも芸人のセクハラもまあ同じ穴のムジナで金や権力を持つと「俺は偉いんだから何やっても文句言われる訳がない」とばかり、人間ろくなことをしない。昔の話だが一部上場の大きな会社でも当時まさに会社業績が急激に向上し、いけいけの段階で上層部による嫌がらせ・パワハラが増えてきたが、そんなものなのだ。会社が強引にやめさせておきながら「自己都合としろ」と言うことだった。そしてパワハラが表面化しそうになると、あげくの果て何とか言い逃れしようとするのだが、今回週刊誌に出たらまず難しいと思うべきであろう。そこでじたばたしないのであればまだしも、有利な立場や金の力を借りてそんなことをこそこそやる奴は、本質的に人間が小さく、薄汚いのだ。人間が小さいのに限って裏であれこれ悪さをするものだ。
「人はいざという時堂々としていろ」こせこせするな、小細工するな、そのためには日頃から自分を磨き、真っ当な人生を真剣に歩むことだ
  清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
世の中には顔も品性なし、仕事も品性なし、言動も品性なし、やることも品性なし、イザという時も品性なし、全てに品性なしという人がいるが、こういう人はいくら品性の悪さを治してあげようとしても一向に治りませんが、まあ松本人志が今後、いかほど品性ある対応が出来るか観ていきましょう。どちらにしろ松本人志は、性加害やパワハラで犯罪者になることもありえるし、今後二度と社会の表に出ることはできない状況に追い込まれる。一体どんな顔して名誉棄損の逆切れ裁判をするのか??ますます惨めになっていくだけのように思うが、追い詰められて自殺するなよ!むしろ名誉棄損したのは自分自身であって「名誉棄損で訴えるのは自分自身だったよね」まあこれを機会に自分を深く見詰め、根本から立て直して立派な人間に脱皮して欲しいものである。
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572.石川県能登半島大地震でのトイレ問題

2024-01-05 09:09:43 | 災害
悩み・苦悩を放置せず自分で改善するか相談する良き師を持て
清く・正しく・美しく・明るく・元気で・多くに挑戦し・謙虚に・質素に
(国の指導者や会社社長がこういう事が出来ていて健全かつ平和でありたい)
東京工業大学⇒大阪松下電器⇒エンゼル工業⇒ローム⇒テクノ経営⇒関西ISOシニアコンサルタントネットワーク創業自営  東京浅草三筋町⇒大阪門真⇒京都伏見⇒滋賀安曇川
専門:IE・VE・無駄取り改善・生産管理・環境管理・経営管理・人生・会話・田舎暮し・PC
人生関係:人生勉強・会話・老後・健康管理・運動・確定申告・異文化体験・資産管理・
趣味:大工・剪定・テニス・スケート・読書・ネット・ブログ・太極拳・卓球・水彩画・楽器
滋賀事務所:滋賀県高島市安曇川町田中(竹の里区)地図
*************村上原基人生勉強会*************

**物事は起きてからではなく起きる前にやる**
  緊急  簡単に作れる水は要らない匂わないトイレ

大地震などでトイレに困っているというが、私もブログでかなり前にも紹介しているがバケツ おがくず かき回し棒、板(出来れば便座)があれば、バイオトイレは簡単にできる。


   人生勉強会バイオトイレ
私は山暮らし時代はこれでやっていた。汲み取り式のトイレもあったが、全く使わなかった。この方式では水は不要、しかも匂いはしない。1人の場合2か月はもつ、そしてそれはやがて肥料として利用もできるのだ。

こんな自然な暮らしの方便があるのに現代人の多くは忘れているし、学ぼうともしない。私は常時バケツとおが屑などをいざという時のために常備している
山では自然に依存する、うんこもバイオ処理して自然に戻す
なおバイオトイレについてはかなり誰でもやっており、ネットにも沢山紹介してあるので見てほしい。できるだけ簡単なものを選べばよい
自作バイオトイレ
夏場は虫が入り卵を産んだりするので何でもよいから蓋をしたり、網を被せることを勧める
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571.石川県能登地方の大地震で再度思うこと

2024-01-04 08:20:05 | 防災
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滋賀事務所:滋賀県高島市安曇川町田中(竹の里区)地図
*************村上原基人生勉強会*************

**物事は起きてからではなく起きる前にやる**
私は当地で地震に強い平屋の家を購入した時点で瓦を取り換えシロアリ工事をし、地震保険に加入し、中型テントやバイオトイレや水や非常食も常備している。道具もあり大工も出来る、その他あらゆる地震対策もすでにやってきた。
****************************
2024年1月1日 16時10分ごろ震源地:石川県能登地方(輪島の東北東30km付近)で当地滋賀県高島市安曇川は地震も地震雲も普段はほとんどないのだが、久しぶりに不気味でかなりゆったり大きく長く揺れてびっくりした。我が町では見る限り全く被害は出ていない。現地の動画を見ると直下型の巨大地震の怖さを思い知った。近い将来の関東大地震などのことを想像すると恐怖感がわいてくる。石川県能登半島のこの辺は断層が走っており、地滑りも多く、水蒸気が地下に溜まっているとか地震発生重点地域になっているが、この地域はここ数年も大きな地震が続いており、家自体に損傷が蓄積しているところに震度7の大地震とその後の大きな余震が続いたことが被害を大きくしている。そういえば最近我が家の上空に地震雲が多く発生しているのも関係がありそうだ、今後こまめに観測し、報告するつもりだ
ところで以前から地震について述べてきたが今回の石川県の地震を見ていて思う事、感じている事を再度述べておく、私はほぼあれこれ検討し対策を実行してきた。【529.巨大地震を忘れ対策が疎かになっていませんか】=私の過去のブログ
◆①今回も圧倒的に二階家が多かったし、かなり倒壊していた。二階家はつぶれやすい、二階が重く一階の柱が細く壁が少なく脆いのも原因ではあるが、ほとんど倒壊している家は二階家である。二階の重さで大きく揺れ一階の柱や壁が壊れ、倒れ、二階がそのまま落ちて一階をつぶす。昼間は人が一階にいるので閉じ込められた人が多かった。平屋の場合の揺れはかなり少ないし、かつ揺れに強いのであるが、これが2階になると揺れは大きくなり、強度も落ちるのでかなり合理的かつ強靭に建設した家でない限り、倒壊のリスクは増える。例えば土地があって二階家の広さを平屋で作れば平面的に、その分強くなるのは当然である。今回の地震を見ると土地が狭いのか瓦屋根の二階家がほとんどであった。ちなみに我が家は62㎡の平屋であり、近所の家は62㎡程度の二階家がほとんどである。
◆②残念乍ら二階家の場合は、二階は軽くしておく、荷物を二階に置いているなどは絶対にやめよう。二階を重くし一階を軽くするのは全く逆効果だ。二階は荷物置き場ではない、荷物は一階や物置に置こう
◆③重い瓦屋根の家の倒壊も多かった、瓦屋根はガルバりューム鋼板など軽い屋根に変えておく。瓦が重いので左右に大きく揺すぶられる。「瓦屋根が好き」なんて言う人がいるがそれなら、せめて軽量瓦などにすべきだろう。家を修繕するのにも瓦を片付け処分し更に新品はすぐに手に入らず、屋根工事の職人はあまりいない、とにかく高額になり、かつ二年間以上は修理ができないことを覚悟すべきだろう
◆④一階が完全につぶれている家が多かった。最近は一階の強度が弱い家が多い。一階は柱や壁や筋交いや留め金具が丈夫で多いかを確認することが必要で問題があれば早速、補強をしておかねばならない
◆⑤何しろ常識として重い家財は下に置くようにしよう。当然のことだが揺れが大きくなり、落下してきて大怪我の元になり危ない、部屋中に物が散乱し破損してしまい片付けも大変だ。テレビを固定していない人が多いのも不思議でならない
◆⑥家具などがかなり倒れて散乱していたが、家具や電気製品はしっかり固定しておく。家具へ収納する物も当然重い物は下のほうに置くようにしてほしい。重い物を上に収納するとすっ飛びますよ
◆⑦崖崩れや土砂が崩れている場所が多かったが、崖とか坂とか山の上とか埋立地や軟弱地盤とかの家はその影響を解消するように事前改善しておかないといけない。場合によっては引っ越しや大規模な工事が必要になる。家がどんなところでどんな状態かを精査して土地や家を買っているか?
◆⑧隣の大きな家やビルの倒壊に巻き込まれる家が多かった。隣の家との距離が狭い場合や隣が高い大きなビルだと自分の家に倒れこんできたり、押しつぶされる恐れがある。都会では同様な危ないケースがすごく多い
◆⑨今回も火事が多かった。地震もさることながら火事が起きるとどうしようもない、さらに被害が倍増してしまう。地震についても防火は無視できない
◆⑩以上は主に木造一戸建ての場合だが、鉄筋コンクリート建造物もかなり派手に倒壊していた。能登半島付近や海岸付近で地盤が弱いことも影響しているのだろう。都会のコンクリートのマンションに住む場合は階にもよるし維持管理状態にもよるがやはり大きく揺れて倒壊・損壊する覚悟が必要だろう。高層マンションとか管理費や積立の少ないマンションやすでに損傷の多いマンションや自治会が機能していないマンションは要注意で、いざという時に別に住める場所を確保しておかないといけない。古い耐震性の低い手入れ・補修の悪いビルは案外・存外脆い。「鉄筋コンクリートは絶対に大丈夫」と思わないほうがよい。高層マンションの場合上層階の揺れは凄まじいので覚悟と対策が必要だ。倒壊しなくても使えなくなる場合も多い。「景色・夜景が良い」なんて得意になっている場合ではない。
◆⑪かくのごとく細かくいろいろな状況によって事前にいろいろ確認して対策しておくことが必要なのだ
◆⑫地震保険にも当然加入しておかないといけない。倒壊すればホームレスになってしまう
◆⑬床下などのシロアリ対策もしてあるか?金はかかるが家の安全には代えられない。シロアリに喰われているのを全然知らずに地震で簡単に倒壊する家も非常に多いのだ。現地の画像などではわからないがシロアリによる土台や柱の腐食による倒壊も多いと思う
◆⑭それと寝室や居室にはいざという場合上から落下や倒壊してきた物に押しつぶされないような構造や工夫が当然必要だ
◆⑮最後に古い耐震基準の家は専門業者に点検してもらい耐震補強をしないとまず99%倒壊するだろう、これについては補助金も出るので大至急実施すべきだろう。お金がどうのとは言っておられない

何回言っても全然やらない人がいるが、今回の石川の地震でも「またかよ」「何故きちんとやっておかなかったんだ?」というケースが非常に多かった被災者の人々曰く「こんなことになるとは思ってもみなかった」と平然と言うのが悲しい。
それと毎回思うことだが倒れた家や倒れなかった家の細かい、詳しい状況そして倒壊した原因が何だったんだかを撮影し見せてほしい。こんなことだから倒れたんだとか、こういうことをやっていたから大丈夫だったとかいう具体例をもっと知りたい。冊子や専用ネットにしてくれても良いのだが・・・

2016年にやった緑色の屋根もご覧ください、屋根は重い瓦をはずし、断熱材を入れてガルバリューム鋼板で覆った。一階家である上に屋根をさらに軽くした。わざわざお金をかけてやったのだが、まずこんな事をする人はいない。ここまでやって地震が起きても倒壊を免れると言える。周辺の家は二階家で重い瓦を屋根に沢山積んだまま、私に「なぜこんな屋根にしたの?」と訊き、あっさり「そんなお金かけてムダでしょ」と言うのである。「勝手にしとけ」としか言いようがない。地震に対して屋根をどうするか
私は今の家に移り住んですぐに屋根工事とシロアリ工事など300万円くらいかけているが、普通の人はあまりやらないと思う。
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