二部練

仕事前にプール（30分）。
仕事。
その帰りに牛丼で栄養補給。
またプール。
がっつり食べといたので、みんなから「タフね」といわれるほど泳げた。（2時間）

腕のかきの、フィニッシュのスナップの動きが、よくわかんない。。。

祝：お誕生日

おともだちに、初孫が生まれた！　
おじょうちゃん。
生まれたときから、べっぴんさん！
母子ともに元気！
同級生のともだちは、おばーちゃんに。
若いばーばです。

ジム友が、今日、誕生日と判明。
帰りの電車でリサーチ。
ビールは毎日飲む。
スイーツはあまり食べない。
とのことで、プレゼントはルービーにしました。

ハロウィン仕様ですよ。
わたしの分も１本。
めでたい幸せ、わけてもらって、祝杯です。