またお詫びからなんだがメールの返信が全く出来ず大変申し訳ないです。
本当はメール返信や作業が終わっているエンジンの発送をするつもりだったんだが、
変な時間に仕事入ったり最近運動もしていなかったので久しぶりに歩きに出かけて来て先程帰って来た。
今日だけで18キロくらい歩いたみたいで久しぶりのナイトウォーキングだったが、
近所の暗がりを歩いてて車に跳ねなれても面白くないため街灯がある市内をうろついていた。
写真は桜並木のラウンドアバウトで、これくらい明るけりゃ深夜でも問題無いし、
秋の冷たく澄んだ風が歩いて火照った体を優しく冷ましてくれるから本当に気持ち良く楽しかった。
ツーリングが好きな皆さんも騙されたと思ってナイトウォーキングを行ってみると良い。
「騙された！」と思った方以外はハマると思うよ、多分だけど。
で、私ごとなんだけど7月の健康診断で体重が65キロあり、身長は170㎝だから標準値なんだが色んな方から太ったとイジられたので、
先月辺りからまたウォーキングを再開したりドラゴンフラッグと呼ばれる超キツイ筋トレも10年ぶりに再開し、
食事も毎日食ってたインスタントラーメンを止めるなど気を付けていたら今日やっと当初の目標だった60キロを切った。
おかげでお腹はペッタンコで腹筋も割れてかなりスマートになったが、
ただ昔は56キロ台、体脂肪率は15%以下のモデル並の体付きだったからそこまでは頑張りたいかなぁとは思う。
そう言えばタニタのインナースキャンって体年齢も出るんだが私の体付きは25歳だから実年齢より20歳も若い。
まぁ20歳サバ読める訳でもなくただのオジサンに変わりは無いんだが、
目標を作りクリアする喜びは間違いなく感じるられるから、
あなたも自分の何かを変えたいなら先ず小さな目標を作り達成してみると良い。
いずれ目標がもっと大きくなるが達成した喜びは何倍にもなって返って来るし、
人って数ヶ月あれば簡単に変われるんだねぇ。
そんな訳で今日は何も出来なかったが明日こそは頑張ります。
