頭の中の消しゴム

著名な医学博士の講演をとある会で聞いた。

抗加齢、ボケ防止の話である。
結論は脳の前頭前野を鍛えることだと言う。もし自分で異常を感じたなら...
・読み書き５分
・face to faceの対話
・手指を使う
・運動する
・料理する、などが良いようだ。
パソコンもメールも繰り返しの操作をするだけでは効果は殆ど無いそうだ。

それと脳活動には
・朝食が決め手(色々なおかずを食べる。特に高齢者は豆類野菜と果物を多く)
・たくさん寝る、といったことが重要らしい。
特に育ち盛りの子供は朝食を摂ることが最重要と言うことである。

今日は脳の前頭前野をたっぷり使い充実した脳活動の一日となった。

...そういえば今朝何を食べたっけ？


私のアンチエイジングはやはりダイビングである。＜後列左が私＞

＜銭明日二世こと菅村経悦＞
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