なんなんですか、この残暑っ
ってなぐらい、暑いですね。
まりひん、油断していました。暑いです。
さて、時々お客様からこかげランチは何カロリーですか
と聞かれていました。
カロリー計算って難しそう、と思い込んでいたまりひんは、
「計算したことないんです～～～」と
正直すぎるほど正直に、いや、やってみろよ、とツッコミ入れたくなるような
ヌケヌケ返事をしておりました。
あかんや～～～ん
で、このたび、一念発起、カロリー計算をしてみることに
週末に本を買ってきて、その週のこかげランチのカロリー計算をしてみました。
ふむふむ・・・こういう風に計算するのね・・・案外簡単なのね・・・ふむふむ、しかし、こんなん全部足し算しているうちに間違いそうやな、と思っていると
そんな計算はインターネットでいとも簡単にできてしまいました。
たまたま私が利用した食品成分を計算するホームページは
私が買った食品成分表の本をベースにしているようで、これまた使いやすい。
で、計算の結果。
こかげランチ・約５００キロカロリー
ま、これは先週のこかげランチのデータです。
今週はさつまいもやかぼちゃを使っているので少々高めですが、それでも
約５５０キロカロリー
総カロリーの半分がごはんのカロリー分ですから、こかげランチってやっぱヘルシー
野菜ばっかりだもんね。
これからカロリー表示をできるよう日々努力邁進してまいりますっ
頑張れ、まりひんっ
今週、２２日・２４日のこかげランチ
今週２３日の秋分の日は休業となります。ご了承下さい。
☆麻婆さつまいも
☆車麩カツ・マクロビトマトソース添え
☆小松菜と豆腐の炒め煮
☆かんぴょう照り焼き
☆かぼちゃのカレーマリネ
☆ひじきの五目煮
☆れんこんとナッツのみそ炒め
☆三色豆ごはん
☆サラダ
☆お味噌汁
皆様のお越しをお待ちいたしておりま～～す