カロリー計算＆９／２２・２４のこかげランチ

なんなんですか、この残暑っ

ってなぐらい、暑いですね。


まりひん、油断していました。暑いです。




さて、時々お客様からこかげランチは何カロリーですかと聞かれていました。

カロリー計算って難しそう、と思い込んでいたまりひんは、

「計算したことないんです～～～」と

正直すぎるほど正直に、いや、やってみろよ、とツッコミ入れたくなるような　

ヌケヌケ返事をしておりました。

 

  

あかんや～～～ん

 

 

で、このたび、一念発起、カロリー計算をしてみることに

週末に本を買ってきて、その週のこかげランチのカロリー計算をしてみました。


ふむふむ・・・こういう風に計算するのね・・・案外簡単なのね・・・ふむふむ、しかし、こんなん全部足し算しているうちに間違いそうやな、と思っていると


そんな計算はインターネットでいとも簡単にできてしまいました。




たまたま私が利用した食品成分を計算するホームページは
私が買った食品成分表の本をベースにしているようで、これまた使いやすい。




で、計算の結果。




こかげランチ・約５００キロカロリー

 

ま、これは先週のこかげランチのデータです。
今週はさつまいもやかぼちゃを使っているので少々高めですが、それでも

約５５０キロカロリー

総カロリーの半分がごはんのカロリー分ですから、こかげランチってやっぱヘルシー

野菜ばっかりだもんね。



これからカロリー表示をできるよう日々努力邁進してまいりますっ

頑張れ、まりひんっ


今週、２２日・２４日のこかげランチ

今週２３日の秋分の日は休業となります。ご了承下さい。

☆麻婆さつまいも
☆車麩カツ・マクロビトマトソース添え
☆小松菜と豆腐の炒め煮
☆かんぴょう照り焼き
☆かぼちゃのカレーマリネ
☆ひじきの五目煮
☆れんこんとナッツのみそ炒め
☆三色豆ごはん
☆サラダ
☆お味噌汁


皆様のお越しをお待ちいたしておりま～～す